معرفی:
تصادفات می توانند در هر زمان و هر مکان حتی در آسایش خانه ما اتفاق بیفتند. یکی از انواع آسیب‌هایی که ممکن است افراد با آن مواجه شوند شکستگی یا شکستگی استخوان است. دانستن نحوه برخورد با چنین موقعیت هایی در ارائه کمک های اولیه مناسب و اطمینان از ایمنی و امنیت فرد آسیب دیده بسیار مهم است. در این مقاله نکات ساده و کاربردی برای مقابله با شکستگی استخوان یا شکستگی در خانه یا در حین انجام کارهای بهبود خانه ارائه می شود.
1. وضعیت را ارزیابی کنید
قبل از هر اقدامی، ارزیابی شدت آسیب مهم است. به دنبال علائم واضح شکستگی استخوان مانند تغییر شکل قابل مشاهده، درد شدید، تورم یا ناتوانی در حرکت دادن ناحیه آسیب دیده باشید. اگر مشکوک به شکستگی است، وضعیت را با احتیاط مدیریت کنید.
2. آرام بمانید
حفظ آرامش و خونسردی برای اطمینان از اینکه فرد احساس حمایت و امنیت می کند، بسیار مهم است. لحن صدای دلگرم کننده ای داشته باشید و به آنها بگویید که کمک در راه است. وحشت و اضطراب می تواند وضعیت را بدتر کند، بنابراین مهم است که آرام و متمرکز بمانید.
3. برای کمک تماس بگیرید
در صورت شکستگی یا مشکوک به شکستگی استخوان، مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی حرفه ای باشید. با اورژانس تماس بگیرید یا در صورت ایمن بودن فرد را به نزدیکترین بیمارستان ببرید. ارزیابی پزشکی و درمان مناسب برای بهبود موفقیت آمیز حیاتی است.
4. آسیب را بی حرکت کنید
اگر کمک حرفه ای فوراً در دسترس نباشد، مهم است که ناحیه آسیب دیده را بی حرکت کنید تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود. از مواد در دسترس مانند آتل ها یا تکیه گاه های بداهه مانند تخته، روزنامه های نورد شده یا حوله برای ثابت نگه داشتن ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. از حرکت دادن فرد خودداری کنید مگر اینکه برای جلوگیری از هر گونه ضربه اضافی کاملاً ضروری باشد.
5. از کمپرس سرد استفاده کنید
استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش تورم و کاهش درد کمک کند. یخ یا یک بسته سرد را در یک پارچه یا حوله بپیچید و به آرامی روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. حدود 15-20 دقیقه آن را در جای خود نگه دارید، اجازه دهید سرما نفوذ کند و تسکین دهد. در صورت لزوم این عمل را هر 2 تا 3 ساعت تکرار کنید.
6. آسیب را بالا ببرید
بالا بردن ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش تورم و بهبود گردش خون مناسب کمک کند. در صورت امکان، اندام آسیب دیده را با استفاده از بالش یا بالشتک نگه دارید و آن را بالاتر از قلب قرار دهید. این تکنیک ساده می تواند ناراحتی را به حداقل برساند و به روند بهبودی کمک کند.
7. تسکین درد
داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن را می توان برای کمک به کنترل درد به فرد داد. با این حال، پیروی از دستورالعمل های دوز مناسب و مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در صورت نیاز ضروری است. از دادن آسپرین به کودکان یا افراد مبتلا به اختلالات خونریزی خودداری کنید.
8. با فرد بمانید
ارائه حمایت عاطفی و ماندن در کنار فرد آسیب دیده در این شرایط بسیار مهم است. این می تواند به کاهش اضطراب کمک کند و تا زمانی که کمک حرفه ای برسد، اطمینان ایجاد کند. وضعیت آنها را از نزدیک زیر نظر داشته باشید و آماده باشید تا در هنگام ورود به پرسنل پزشکی به روز رسانی کنید.
9. پیشگیری از صدمات
در حالی که ممکن است تصادفات رخ دهد، اقداماتی وجود دارد که افراد می توانند برای به حداقل رساندن خطر شکستگی یا شکستگی استخوان در خانه یا در حین انجام کارهای بهبود خانه انجام دهند:
- از تجهیزات ایمنی مناسب استفاده کنید: هنگام شرکت در فعالیت‌هایی که ممکن است خطرآفرین باشند، مانند پروژه‌های DIY یا ورزش، مطمئن شوید که از تجهیزات ایمنی مناسب مانند کلاه ایمنی، زانوبند یا عینک ایمنی استفاده کنید.
- دستورالعمل های ایمنی را دنبال کنید: برای خواندن و درک دستورالعمل ها و دستورالعمل های ایمنی برای هر تجهیزات یا ابزاری که استفاده می شود، وقت بگذارید. رعایت پروتکل های ایمنی مناسب می تواند احتمال تصادفات را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
- محیط را ایمن نگه دارید: مناطق به هم ریخته را پاک کنید، فرش ها یا فرش های گشاد را محکم کنید و خطراتی را که به طور بالقوه می تواند منجر به سقوط یا آسیب شود برطرف کنید.
- کمک بخواهید: برای کارهایی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین یا بلند کردن ارتفاع دارند، توصیه می شود برای جلوگیری از فشار بیش از حد به استخوان ها و ماهیچه ها کمک بخواهید یا از تکنیک های مناسب بلند کردن استفاده کنید.
- سبک زندگی سالم را حفظ کنید: ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و مصرف کافی کلسیم می تواند به تقویت استخوان ها و مقاوم تر شدن آنها در برابر شکستگی کمک کند.
نتیجه
رسیدگی به موقعیت های کمک های اولیه شامل شکستگی استخوان یا شکستگی در خانه یا در حین انجام کارهای بهبود خانه نیازمند یک رویکرد آرام و محتاطانه است. ارزیابی شدت آسیب، جستجوی کمک های پزشکی حرفه ای، بی حرکت کردن ناحیه، اعمال کمپرس سرد، بالا بردن اندام و تسکین درد از گام های ضروری برای اطمینان از ایمنی و امنیت فرد است. علاوه بر این، انجام اقدامات پیشگیرانه برای به حداقل رساندن خطر شکستگی و شکستگی استخوان به همان اندازه مهم است. با پیروی از دستورالعمل های ایمنی مناسب و حفظ یک سبک زندگی سالم، افراد می توانند احتمال مواجهه با چنین آسیب هایی را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. به یاد داشته باشید، ایمنی همیشه باید در اولویت باشد، چه در داخل و چه خارج از خانه.
تاریخ انتشار: