1. Podesivi namještaj: Osigurajte podesive stolove, stolce i stalke za monitore za prilagodbu osobama različitih visina i tipova tijela. To zaposlenicima omogućuje održavanje pravilnog držanja i smanjenje opterećenja mišića i zglobova.
2. Pravilan dizajn stolca: Odaberite stolce koji pružaju odgovarajuću lumbalnu potporu i podesivi su po visini, naslonima za ruke i dubini sjedala. To pomaže zaposlenicima da zadrže neutralan položaj pri sjedenju i sprječava bolove u leđima.
3. Stolovi za stajanje: Ponudite stolove za stajanje ili stolove podesive visine, jer potiču kretanje i smanjuju dugotrajno sjedenje. Izmjena između sjedenja i stajanja može pružiti olakšanje leđima i smanjiti rizik od razvoja mišićno-koštanih poremećaja.
4. Pravilno osvjetljenje: Osigurajte da je radni prostor dobro osvijetljen, po mogućnosti prirodnim svjetlom. Nedovoljno ili loše osvjetljenje može uzrokovati naprezanje očiju i nelagodu, što dovodi do glavobolje i umora.
5. Neutralni položaj tipkovnice i miša: Postavite tipkovnicu i miša na visinu gdje su podlaktice zaposlenika paralelne s tlom, a ručni zglobovi ravni. To smanjuje rizik od razvoja stanja poput sindroma karpalnog tunela.
6. Ergonomski alati: Osigurajte ergonomske alate kao što su podloge za tipkovnicu i miša, oslonci za noge i oslonci za zapešća za promicanje pravilnog držanja i smanjenje napora na određenim dijelovima tijela.
7. Odgovarajući prostori i područja za odmor: Dizajnirajte raspored ureda tako da uključuje odvojene prostore za različite aktivnosti, kao što su mirne zone, područja za suradnju i sobe za odmor. Potaknite zaposlenike da uzimaju redovite pauze i bave se fizičkim aktivnostima kako bi smanjili rizik od ozljeda koje se ponavljaju.
8. Odgovarajući podovi: Koristite materijale za podove koji su udobni i podupiru, kao što su prostirke protiv umora ili tepih s dobrom amortizacijom. To pomaže smanjiti umor stopala i nogu tijekom dugotrajnog stajanja.
9. Potaknite kretanje: Uključite staze za hodanje ili aktivne radne stanice (npr. stolove za pokretne trake) kako biste potaknuli kretanje tijekom dana. Također treba poticati pauze za kretanje i vježbe istezanja.
10. Obrazovanje i obuka: Omogućite redovitu obuku i obrazovne sesije o ergonomiji, ispravnom postavljanju radne stanice i zdravim radnim navikama. Zaposlenici bi trebali biti svjesni važnosti prilagođavanja svojih radnih stanica njihovim individualnim potrebama.
11. Redovite procjene: provodite periodične ergonomske procjene kako biste identificirali potencijalne probleme ili područja za poboljšanje. To se može učiniti putem anketa, intervjua ili promatranja kako bi se prikupile povratne informacije od zaposlenika i identificirale korektivne radnje.
Upamtite, ključno je uključiti zaposlenike u proces dizajna i implementacije kako bi se osiguralo da su njihove potrebe zadovoljene, a njihovo zdravlje i dobrobit prioritet.
Datum objave: