1. Mulailah dengan tata letak: Pastikan tata letak kantor memfasilitasi banyak cahaya alami, ventilasi yang cukup, dan ruang yang cukup bagi setiap pekerja untuk duduk dan bergerak dengan nyaman.
2. Pilih furnitur yang tepat: Berinvestasilah pada kursi ergonomis, meja yang dapat disesuaikan, dan meja yang memungkinkan pekerja duduk atau berdiri sesuka mereka, tanpa melelahkan bagian tubuh mana pun.
3. Jauhkan segala sesuatu dalam jangkauan: Pastikan bahwa setiap alat dan perlengkapan yang dibutuhkan untuk bekerja—layar komputer, keyboard, mouse, telepon, dan sebagainya—diletakkan pada jarak dan sudut yang tepat, dan mudah dijangkau oleh pekerja.
4. Kendalikan kebisingan: Kebisingan adalah penyebab utama stres dan gangguan di tempat kerja. Anda bisa menguranginya dengan memilih bahan penyerap suara. Anda juga dapat memberikan headphone peredam bising kepada pekerja.
5. Optimalkan pencahayaan: Pastikan pencahayaan di area kantor memadai, bebas silau, dan semirip mungkin dengan sinar matahari alami.
6. Sediakan istirahat yang cukup: Penting agar pekerja sering beristirahat untuk meregangkan tubuh dan bergerak, karena duduk dalam satu posisi dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau cedera.
7. Menumbuhkan budaya kesehatan: Pertimbangkan untuk menyediakan program kesehatan dan alat praktis untuk membantu pekerja tetap bugar dan sehat—misalnya, dengan memasang meja berdiri dan jalan setapak, atau dengan menyelenggarakan lokakarya makan sehat.
Tanggal penerbitan: