현대 의학과 의약이 발달하기 이전 고대에는 사람들이 다양한 질병을 치료하기 위해 약초를 주로 사용했습니다. 이 허브는 의학적 특성뿐만 아니라 요리 및 영적 목적으로도 사용되었습니다. 시간이 지남에 따라 특정 약초의 역사적 용도가 문서화되어 여러 세대에 걸쳐 전해졌습니다. 오늘날 많은 사람들은 자연 요법에 쉽게 접근하고 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 허브 정원으로 알려진 자신의 정원에서 이러한 역사적 용도를 재현하려고 합니다.
1. 라벤더
라벤더는 수세기 동안 사용되어 온 다용도 허브입니다. 그 역사적 용도에는 불안, 불면증 및 소화 문제 치료가 포함됩니다. 라벤더는 배수가 잘 되는 토양에 심고 적절한 햇빛을 제공함으로써 정원 환경에서 번식할 수 있습니다. 꽃을 수확하여 진정시키는 차나 에센셜 오일을 만드는 데 사용하거나 휴식을 위해 목욕물에 첨가할 수 있습니다.
2. 카모마일
카모마일은 오랜 약용 역사를 지닌 또 다른 허브입니다. 소화불량, 생리통, 불안에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 정원에서 카모마일은 햇빛이 잘 들고 배수가 잘 되는 토양에서 자랄 수 있습니다. 꽃을 수확하고 건조하여 진정 차를 만들거나 홈메이드 스킨 케어 제품을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
3. 페퍼민트
페퍼민트는 의학적 특성으로 인해 수세기 동안 사용되어 온 상쾌한 허브입니다. 일반적으로 팽만감 및 메스꺼움과 같은 소화 문제를 완화하는 데 사용됩니다. 페퍼민트 정원을 만들려면 축축한 토양이 있고 부분적으로 그늘진 곳에 허브를 심는 것이 필요합니다. 잎을 수확하여 차를 만들거나 요리에 풍미를 더하거나 천연 방충제를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
4. 에키네시아
에키네시아는 역사적으로 면역 체계를 강화하고 감기와 감염을 치료하는 데 사용되어 온 강력한 허브입니다. 에키네시아 정원 환경을 재현하려면 햇빛이 잘 들고 배수가 잘 되는 토양에 허브를 심어야 합니다. 꽃잎을 수확하여 면역 체계 지원을 위한 팅크, 차 또는 주입 오일을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
5. 로즈마리
로즈마리는 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 온 향기로운 허브입니다. 기억력과 집중력을 향상시키고 두통과 근육통을 완화시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 로즈마리 정원을 조성하려면 배수가 잘 되는 토양에 허브를 심고 충분한 햇빛을 제공해야 합니다. 잎을 수확하여 차를 만들거나 요리에 풍미를 더하거나 홈메이드 에센셜 오일을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
6. 세이지
세이지는 풍부한 역사적 배경을 지닌 허브입니다. 그것은 약용 및 영적 특성으로 인해 수세기 동안 사용되었습니다. 세이지는 일반적으로 인후통을 치료하고 구강 건강을 증진하며 소화를 개선하는 데 사용됩니다. 세이지 정원을 만들려면 햇빛이 충분히 들고 배수가 잘되는 토양에 허브를 심어야 합니다. 잎을 수확하여 차를 만들거나 오일을 주입하거나 요리에 첨가하여 풍미를 더할 수 있습니다.
7. 세인트 존스 워트
세인트존스워트는 항우울제 및 항염증 성분으로 잘 알려진 허브입니다. 역사적으로 우울증, 불안, 신경통을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 세인트존스워트(St. John's Wort)의 정원 환경을 재현하려면 햇빛이 잘 들고 배수가 잘 되는 토양에 허브를 심어야 합니다. 꽃은 수확되어 정신 건강을 위한 팅크, 차 또는 주입 오일을 만드는 데 사용될 수 있습니다.
8. 레몬밤
레몬밤은 수세기 동안 사용되어 온 진정 허브입니다. 스트레스와 불안감을 줄이고 수면의 질을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 레몬 밤은 배수가 잘 되는 토양에 허브를 심고 부분적인 그늘을 제공함으로써 정원에서 자랄 수 있습니다. 잎을 수확하여 차를 만들거나 오일을 주입하거나 목욕물에 첨가하여 휴식을 취할 수 있습니다.
결론
정원 환경에서 특정 약초의 역사적 용도를 재현함으로써 개인은 쉽게 이용할 수 있는 자연 요법의 원천을 가질 수 있습니다. 허브 정원은 풍부한 약용 식물을 제공할 뿐만 아니라 모든 야외 공간에 아름다움과 향기를 더해줍니다. 요리용, 영적 또는 의학적 특성으로 사용되는 이 허브는 오랜 시간 동안 테스트를 거쳐 왔으며 수많은 효능으로 인해 계속해서 가치를 인정받고 있습니다.
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