1. Yoga of Pilates: veranda's zijn perfecte ruimtes voor yoga, pilates en andere lichaamsgewichtoefeningen. U kunt eenvoudig uw oefenmat neerleggen en u bent klaar om te gaan.
2. Cardio-workouts: Jumping jacks, burpees en andere energieke cardio-workouts zijn eenvoudig uit te voeren op een veranda. Je kunt ook investeren in een springtouw of hometrainer om je routine te veranderen.
3. Gewichtheffen: als u een set kettlebells of dumbbells heeft, kan uw veranda de perfecte buitenruimte voor gewichtheffen worden.
4. Rekken: Veranda's zijn ideaal voor rekoefeningen, die kunnen helpen bij het opwarmen van uw spieren en het voorkomen van blessures tijdens een training.
5. Lichaamsgewichtoefeningen: lichaamsgewichtsquats, lunges, push-ups en andere oefeningen vereisen geen uitrusting en kunnen op uw veranda worden gedaan.
6. Dansworkouts: verander je veranda in je eigen dansvloer en zet wat levendige muziek op, perfect om van het buitenleven te genieten terwijl je wat calorieën verbrandt!
7. Workouts met weerstandsbanden: weerstandsbanden zijn een fantastisch stuk fitnessapparatuur, perfect om alle delen van uw lichaam te trainen. Ze kunnen gemakkelijk worden opgeborgen als u klaar bent, waardoor ze ideaal zijn voor een trainingssessie op de veranda.
Publicatie datum: