Quando se trata de promover a boa saúde e combater infecções bacterianas, certas ervas têm sido elogiadas há muito tempo pelas suas propriedades antibacterianas. Esses remédios naturais têm sido utilizados há séculos nas práticas da medicina tradicional e ainda são amplamente utilizados hoje. Vamos explorar algumas das ervas específicas conhecidas por suas propriedades antibacterianas:
1. Alho
O alho não é apenas um ingrediente popular em várias cozinhas ao redor do mundo, mas também possui poderosas propriedades antibacterianas. O componente ativo do alho, conhecido como alicina, demonstrou inibir o crescimento de bactérias e prevenir a sua multiplicação. Consumir alho regularmente pode ajudar a estimular o sistema imunológico e combater bactérias nocivas.
2. Cúrcuma
A cúrcuma é um tempero amarelo vibrante comumente usado na culinária indiana. Ele contém um composto chamado curcumina, que possui potentes propriedades antibacterianas. A curcumina pode ajudar a inibir o crescimento de bactérias e reduzir o risco de infecções bacterianas.
3. Orégano
O orégano é uma erva popular usada na culinária, principalmente em pratos italianos. Ele contém um composto chamado carvacrol, que demonstrou possuir fortes propriedades antibacterianas. O óleo de orégano é comumente usado como remédio natural para várias infecções, incluindo infecções respiratórias e do trato urinário.
4. Equinácea
A equinácea é uma planta com flor que tem sido amplamente utilizada na medicina tradicional pelas suas propriedades de reforço imunitário. Verificou-se que tem efeitos antibacterianos contra várias cepas de bactérias. Suplementos ou chá de equinácea podem ser consumidos para apoiar o sistema imunológico e combater infecções.
5. Tomilho
O tomilho é uma erva aromática comumente usada na culinária. Contém timol, um composto conhecido por suas propriedades antibacterianas. O óleo essencial de tomilho é frequentemente usado topicamente para tratar infecções e feridas na pele.
6. Árvore do chá
A árvore do chá, ou melaleuca, é uma planta nativa australiana com poderosas propriedades antibacterianas. O óleo da árvore do chá, extraído das folhas da planta, é comumente usado como tratamento tópico para acne, infecções fúngicas e cortes.
7. Sábio
Sage é uma erva conhecida por seus usos culinários e medicinais. Contém compostos como ácido rosmarínico e cânfora, que possuem propriedades antibacterianas. O chá de sálvia ou um gargarejo de sálvia podem ser usados para tratar dores de garganta e infecções na boca.
8. Nim
Neem é uma árvore nativa do subcontinente indiano e é muito valorizada por suas diversas propriedades medicinais. Folhas, óleo e casca de Neem têm sido tradicionalmente usados por seus efeitos antibacterianos e antifúngicos. O óleo de nim pode ser usado topicamente para tratar infecções e feridas na pele, e o enxaguatório bucal de nim pode ajudar a combater bactérias orais.
9. Selo Dourado
Goldenseal é uma erva perene nativa da América do Norte. Ele contém um composto chamado berberina, que possui propriedades antibacterianas. Os extratos de Goldenseal são frequentemente usados para apoiar a função imunológica e tratar infecções bacterianas.
10. Gengibre
O gengibre é uma especiaria popular conhecida por suas propriedades aquecedoras e calmantes. Contém gingerol, um composto que apresenta atividade antibacteriana contra diversas cepas de bactérias. Consumir chá de gengibre ou adicionar gengibre aos pratos pode apoiar a saúde geral e ajudar a combater infecções bacterianas.
Estes são apenas alguns exemplos de ervas conhecidas por suas propriedades antibacterianas. Incluí-los em sua dieta ou utilizá-los em remédios naturais pode trazer benefícios potenciais para sua saúde. Considere começar seu próprio jardim de ervas para ter acesso fácil a essas ervas medicinais e incorporá-las em sua vida diária.
Referências:
- Hu, Q., Zhang, T., Yi, L., Zhou, Y., Shi, M. e Ju, X. (2018). Propriedades antimicrobianas da alicina contra Staphylococcus aureus. Jornal internacional de medicina clínica e experimental, 11(5), 4667-4672.
- Prasad, S. e Aggarwal, BB (2011). Cúrcuma, a especiaria dourada: da medicina tradicional à medicina moderna. Em Fitoterapia: Aspectos Biomoleculares e Clínicos.
- Burt, SA (2004). Óleos essenciais: suas propriedades antibacterianas e aplicações potenciais em alimentos – uma revisão. Jornal internacional de microbiologia alimentar, 94(3), 223-253.
- Sharma, M., Schoop, R., Suter, A. e Hudson, JB (2009). O uso potencial da Echinacea na acne: controle do crescimento e inflamação do Propionibacterium acnes. Pesquisa em Fitoterapia: Um Jornal Internacional Dedicado à Avaliação Farmacológica e Toxicológica de Derivados de Produtos Naturais, 23(6), 861-867.
- Faleiro,ML (2012). O modo de ação antibacteriana dos óleos essenciais. Ciência contra patógenos microbianos: comunicando pesquisas atuais e avanços tecnológicos, 6, 1143-1156.
- Carson, CF, Hammer, KA e Riley, TV (2006). Óleo de Melaleuca alternifolia (Tea Tree): uma revisão das propriedades antimicrobianas e outras propriedades medicinais. Revisões de Microbiologia Clínica, 19(1), 50-62.
- Mota, AC, de Castro, R. d. S., de Araújo Oliveira, J., &dquo;nd Rodrigues, FFG (2015). Conservação de alimentos: técnicas tradicionais. Microbiologia aplicada e biotecnologia, 99(10), 4583-4596.
- Jayakumar, M., Rathore, M., Prakash, P., Singh, R., & Sakariah, KK (2012). Melhor atividade antibacteriana e permeação cutânea de um agente antibacteriano fitoterápico usando nanopartículas de prata. Jornal Indiano de Microbiologia, 52(3), 409-414.
- Hossain, H., Liang, X., Wang, T., Yi, J. e Xu, X. (2017). Atividade antibacteriana do óleo essencial de gengibre (Zingiber officinale) contra Staphylococcus aureus e Escherichia coli em coquetel de camarão congelado. Jornal de Proteção Alimentar, 80(2), 302-308.
Data de publicação: