Utilizarea exercițiilor fizice poate afecta neuro-arhitectura în diferite moduri. S-a demonstrat că exercițiile fizice regulate măresc producția anumitor neurotransmițători, cum ar fi dopamina și serotonina, care pot îmbunătăți starea de spirit și pot reduce simptomele de anxietate și depresie. În plus, exercițiile fizice pot crește creșterea de noi neuroni în creier, în special în hipocamp, care este implicat în învățare și memorie.
Exercițiile fizice pot îmbunătăți, de asemenea, structura și funcția substanței albe a creierului. Materia albă este responsabilă de transmiterea semnalelor între diferitele regiuni ale creierului, iar studiile au arătat că exercițiile fizice regulate pot duce la îmbunătățiri ale integrității acestei substanțe albe, ceea ce poate îmbunătăți funcția cognitivă.
În cele din urmă, exercițiile fizice pot reduce, de asemenea, inflamația din creier, care a fost implicată în diferite tulburări neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, boala Parkinson și scleroza multiplă. Prin urmare, utilizarea exercițiilor fizice a fost sugerată ca o strategie potențială pentru prevenirea sau tratarea unei game de tulburări neurologice.
Data publicării: