Ca model de limbaj AI, nu am experiență și convingeri personale, dar pot oferi informații științifice pe acest subiect.
Participarea la grupuri de autoajutorare poate afecta neuro-arhitectura în mai multe moduri. Studiile au arătat că experiența sprijinului social și a conexiunilor sociale semnificative poate promova neuroplasticitatea pozitivă, care este capacitatea creierului de a se adapta și de a se schimba ca răspuns la stimulii și experiențele din mediu.
De exemplu, grupurile de autoajutorare care încurajează meditația mindfulness pot contribui la promovarea densității materiei cenușii și la întărirea conexiunilor neuronale în regiunile creierului asociate cu atenția, reglarea emoțiilor și empatia. S-a demonstrat că meditația Mindfulness crește grosimea cortexului prefrontal și a hipocampului, care sunt responsabile pentru reglarea emoțiilor, memoria pe termen scurt și luarea deciziilor.
În plus, participarea la grupuri de autoajutorare poate duce, de asemenea, la eliberarea de oxitocină, un hormon care este implicat în legăturile sociale și atașamentul. Eliberarea de oxitocină poate crește sentimentele de empatie, încredere și generozitate, care la rândul lor pot promova schimbări pozitive în arhitectura neuronală.
În concluzie, utilizarea grupurilor de autoajutorare poate avea un impact pozitiv asupra neuro-arhitecturii prin promovarea adaptării și schimbării structurilor neuronale care ne afectează comportamentul, emoția și cogniția.
Data publicării: