Дизајнирање малог простора за вежбање или вежбање на вашем балкону може бити одличан начин да останете активни и искористите расположиви простор. Ево неколико идеја које ће вам помоћи да уградите простор за вежбање на балкон:
1. Процените свој расположиви простор: Почните тако што ћете одредити димензије и расположиви простор на вашем балкону. Пажљиво измерите површину, узимајући у обзир све препреке као што су ограде, врата или биљке.
2. Под: Одаберите одговарајућу опцију подова која је издржљива, неклизајућа и отпорна на спољашње елементе. Опције као што су гумене простирке, плочице од пене или вештачка трава могу се користити за стварање безбедне и удобне површине за вежбање.
3. Безбедност: Уверите се да је област безбедна тако што ћете обезбедити све лабаве ограде, поправити све структурне проблеме и обезбедити да имате на располагању одговарајућу безбедносну опрему, као што су прибор за прву помоћ и апарат за гашење пожара.
4. Избор опреме: На основу ваших фитнес циљева и расположивог простора, изаберите компактну и разноврсну опрему за вежбање. Размислите о опцијама попут отпорних трака, склопивих простирки за јогу, слободних тегова, ужади за прескакање, гирја или компактних бицикла за вежбање.
5. Решења за складиштење: Максимизирајте свој простор уградњом решења за складиштење. Користите куке, полице или канте за одлагање на зиду да би ваша опрема била организована и лако доступна.
6. Приватност и сенка: Створите приватност и сенку у области за вежбање. Размислите о додавању спољних жалузина, завеса или садилица са високим биљкама да бисте обезбедили осамљено окружење и заштитили од директне сунчеве светлости.
7. Огледало или ТВ: Окачите огледало на један зид да бисте проценили своју форму током вежби. Алтернативно, монтирајте мали телевизор или таблет за стримовање видео записа о вежбању или онлајн часова.
8. Вентилација и осветљење: Уверите се да простор за вежбање има адекватну вентилацију, као што су отворени прозори или вентилатор. Инсталирајте одговарајуће осветљење за вечерње вежбе, укључујући светла за жице или зидне лампе.
9. Мере предострожности: Предузмите неопходне мере предострожности, као што је поседовање комплета прве помоћи, укључујући апарат за гашење пожара у близини, и уверите се да ваш балкон може да издржи тежину опреме и корисника.
10. Лични детаљи: Учините свој простор за вежбање привлачним и пријатним додавањем личних детаља. Укључите биљке, мотивационе цитате, звучнике за музику или мали простор за седење да бисте створили удобан простор.
Не заборавите да размотрите све локалне прописе или ограничења у вези са коришћењем балкона пре него што подесите простор за вежбање.
Датум објављивања: