Показало се да баштованство има бројне предности за ментално здравље и опште благостање. Може да пружи терапеутски и умирујући ефекат, смањи стрес и анксиозност, побољша расположење и повећа самопоштовање. Као резултат тога, многи стручњаци за ментално здравље препознају вредност укључивања баштованства у постојеће планове лечења.
1. Хортикултурна терапија
Хортикултурна терапија је формална пракса која користи баштованство и активности везане за биљке као терапеутске интервенције. Обично га води обучени терапеут или хортикултуриста и фокусира се на постизање специфичних циљева лечења. Ово може укључивати појединачне или групне сесије у којима се појединци баве активностима попут садње, обрезивања или бербе биљака. Хортикултурна терапија може бити прилагођена за решавање различитих стања менталног здравља, као што су депресија, анксиозност или посттрауматски стресни поремећај. Пружа структуриран и вођен приступ укључивању баштованства у планове лечења.
2. Вртови заједнице
Вртови заједнице омогућавају појединцима да се баве баштенским активностима заједно са другима у својој локалној заједници. Ове баште пружају подршку и друштвено окружење које промовише друштвене везе и осећај припадности. Планови лечења менталног здравља могу укључити баштованство у заједници охрабрујући појединце да се придруже или започну иницијативе за баште у заједници. Учешћем у башти у заједници, појединци могу имати користи од терапеутских аспеката баштованства, а истовремено негују значајне односе и мреже подршке.
3. Природа као окружење за терапију
Терапеути могу укључити природу као терапеутско окружење тако што ће водити сесије на отвореном или у баштама. Ово обезбеђује промену окружења у односу на традиционално клиничко окружење, што може побољшати терапеутско искуство. Бити окружен природом и бавити се баштованским активностима може олакшати опуштање, побољшати расположење и повећати ангажовање у терапији. Такође може пружити појединцима осећај повезаности са природним светом, што може бити утешно и приземно.
4. Баштованство на рецепт
Неки пружаоци здравствених услуга сада прописују баштенске активности као део планова лечења менталног здравља. Баш као и преписивање лекова, здравствени радници могу прописати баштованство као терапијску интервенцију. Ово може укључивати додељивање специфичних задатака у башти или препоруку одређене учесталости баштованства. Укључујући баштованство у план лечења, већа је вероватноћа да ће се појединци укључити у ову корисну активност и искусити позитивне ефекте на своје ментално здравље.
5. Програми вршњачке подршке засновани на башти
Програми вршњачке подршке засновани на башти окупљају појединце са сличним изазовима менталног здравља да раде на башти у заједници. Ови програми нуде безбедан простор за појединце да поделе своја искуства, пружају подршку једни другима и баве се баштованским активностима. Комбинација вршњачке подршке и баштованства ствара јединствено терапеутско окружење у коме појединци могу да се повежу са другима, а истовремено имају користи од лековитих својстава баштованства.
Закључак
Баштованство може бити вредан додатак постојећим плановима лечења менталног здравља. Може се укључити кроз хортикултурну терапију, друштвене баште, терапију засновану на природи, баштованство на рецепт или програме вршњачке подршке засноване на башти. Прихватајући баштованство као терапијску интервенцију, стручњаци за ментално здравље могу искористити његове благотворне ефекте и пружити појединцима разноврсне алате за њихово ментално благостање.
Датум објављивања: