جب اچھی صحت کو فروغ دینے اور بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف لڑنے کی بات آتی ہے تو، بعض جڑی بوٹیوں کو ان کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے طویل عرصے سے سراہا جاتا رہا ہے۔ یہ قدرتی علاج صدیوں سے روایتی ادویات کے طریقوں میں استعمال ہوتے رہے ہیں اور آج بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ آئیے کچھ مخصوص جڑی بوٹیاں دریافت کریں جو ان کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے مشہور ہیں:
1. لہسن
لہسن دنیا بھر کے مختلف کھانوں میں نہ صرف ایک مقبول جزو ہے بلکہ اس میں طاقتور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں۔ لہسن میں فعال جزو، جسے ایلیسن کہا جاتا ہے، بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے اور ان کی افزائش کو روکتا ہے۔ لہسن کا باقاعدگی سے استعمال مدافعتی نظام کو بڑھانے اور نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔
2. ہلدی
ہلدی ایک متحرک پیلا مسالا ہے جو عام طور پر ہندوستانی کھانوں میں استعمال ہوتا ہے۔ اس میں کرکومین نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جس میں طاقتور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پائی گئی ہیں۔ کرکومین بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے اور بیکٹیریل انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
3. اوریگانو
اوریگانو ایک مشہور جڑی بوٹی ہے جو کھانا پکانے میں استعمال ہوتی ہے، خاص طور پر اطالوی پکوانوں میں۔ اس میں کارواکرول نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جس میں مضبوط اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کو ظاہر کیا گیا ہے۔ اوریگانو کا تیل عام طور پر سانس اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن سمیت مختلف انفیکشنز کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
4. Echinacea
Echinacea ایک پھولدار پودا ہے جو روایتی ادویات میں اپنی قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس کے بیکٹیریا کے مختلف تناؤ کے خلاف اینٹی بیکٹیریل اثرات پائے گئے ہیں۔ Echinacea سپلیمنٹس یا چائے کا استعمال مدافعتی نظام کو سہارا دینے اور انفیکشن سے لڑنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
5. تھیم
Thyme ایک خوشبودار جڑی بوٹی ہے جو عام طور پر کھانا پکانے میں استعمال ہوتی ہے۔ اس میں تھائمول، ایک مرکب ہے جو اپنی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ Thyme ضروری تیل اکثر جلد کے انفیکشن اور زخموں کے علاج کے لیے بنیادی طور پر استعمال ہوتا ہے۔
6. چائے کا درخت
چائے کا درخت، یا melaleuca، طاقتور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ آسٹریلیا کا مقامی پودا ہے۔ چائے کے درخت کا تیل، پودے کے پتوں سے نکالا جاتا ہے، عام طور پر مہاسوں، فنگل انفیکشنز اور کٹوتیوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
7. بابا
بابا ایک جڑی بوٹی ہے جو اس کے پاک اور دواؤں کے استعمال کے لیے مشہور ہے۔ اس میں روسمارینک ایسڈ اور کافور جیسے مرکبات ہوتے ہیں جو کہ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے مالک ہوتے ہیں۔ گلے کی سوزش اور منہ کے انفیکشن کے علاج کے لیے سیج ٹی یا سیج گارگل کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
8. نیم
نیم برصغیر پاک و ہند سے تعلق رکھنے والا ایک درخت ہے اور اس کی مختلف دواؤں کی خصوصیات کی وجہ سے بہت قدر کی جاتی ہے۔ نیم کے پتے، تیل اور چھال کو روایتی طور پر ان کے اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل اثرات کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ نیم کا تیل جلد کے انفیکشن اور زخموں کے علاج کے لیے بنیادی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، اور نیم ماؤتھ واش زبانی بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔
9. گولڈنسیل
گولڈنسیل ایک بارہماسی جڑی بوٹی ہے جو شمالی امریکہ کی ہے۔ اس میں berberine نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پائی گئی ہیں۔ گولڈنسیل نچوڑ اکثر مدافعتی فنکشن اور بیکٹیریل انفیکشن سے نمٹنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
10. ادرک
ادرک ایک مشہور مسالا ہے جو اپنی گرمی اور سکون بخش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس میں جنجرول، ایک مرکب ہے جو بیکٹیریا کے مختلف تناؤ کے خلاف اینٹی بیکٹیریل سرگرمی کو ظاہر کرتا ہے۔ ادرک کی چائے پینا یا پکوان میں ادرک شامل کرنا مجموعی صحت کو سہارا دے سکتا ہے اور بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ ان جڑی بوٹیوں کی صرف چند مثالیں ہیں جو ان کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے مشہور ہیں۔ انہیں اپنی خوراک میں شامل کرنا یا قدرتی علاج میں ان کا استعمال آپ کی صحت کے لیے ممکنہ فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ ان دواؤں کی جڑی بوٹیوں تک آسانی سے رسائی حاصل کرنے اور انہیں اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنے کے لیے اپنا جڑی بوٹیوں کا باغ شروع کرنے پر غور کریں۔
حوالہ جات:
- Hu, Q., Zhang, T., Yi, L., Zhou, Y., Shi, M., & Ju, X. (2018)۔ Staphylococcus aureus کے خلاف allicin کی antimicrobial خصوصیات۔ بین الاقوامی جرنل آف کلینیکل اینڈ تجرباتی میڈیسن، 11(5)، 4667-4672۔
- پرساد، ایس، اور اگروال، بی بی (2011)۔ ہلدی، سنہری مسالا: روایتی طب سے جدید طب تک۔ ہربل میڈیسن میں: بائیو مالیکولر اور کلینیکل پہلو۔
- برٹ، SA (2004)۔ ضروری تیل: ان کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات اور کھانے کی اشیاء میں ممکنہ استعمال - ایک جائزہ۔ فوڈ مائیکرو بایولوجی کا بین الاقوامی جریدہ، 94(3)، 223-253۔
- شرما، ایم، شوپ، آر، سوٹر، اے، اور ہڈسن، جے بی (2009)۔ مہاسوں میں Echinacea کا ممکنہ استعمال: Propionbacterium acnes کی افزائش اور سوزش کا کنٹرول۔ فائٹوتھراپی ریسرچ: ایک بین الاقوامی جریدہ جو قدرتی پروڈکٹ ڈیریویٹوز کے فارماکولوجیکل اینڈ ٹوکسیولوجیکل ایویلیوایشن کے لیے وقف ہے، 23(6)، 861-867۔
- Faleiro، ML (2012)۔ ضروری تیلوں کی اینٹی بیکٹیریل کارروائی کا طریقہ۔ مائکروبیل پیتھوجینز کے خلاف سائنس: موجودہ تحقیق اور تکنیکی ترقی سے بات چیت، 6، 1143-1156۔
- کارسن، سی ایف، ہتھوڑا، کے اے، اور ریلی، ٹی وی (2006)۔ میلیلیوکا الٹرنی فولیا (چائے کے درخت) کا تیل: اینٹی مائکروبیل اور دیگر دواؤں کی خصوصیات کا جائزہ۔ کلینیکل مائکروبیولوجی ریویو، 19(1)، 50-62۔
- Mota, AC, de Castro, R. d. S., de Araújo Oliveira, J., &dquo;nd Rodrigues, FFG (2015)۔ خوراک کا تحفظ: روایتی تکنیک۔ اپلائیڈ مائکرو بایولوجی اینڈ بائیو ٹیکنالوجی، 99(10)، 4583-4596۔
- جے کمار، ایم، راٹھور، ایم، پرکاش، پی، سنگھ، آر، اور سکریا، کے کے (2012)۔ چاندی کے نینو پارٹیکلز کا استعمال کرتے ہوئے اینٹی بیکٹیریل سرگرمی اور ہربل اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ کی جلد میں داخل ہونا۔ انڈین جرنل آف مائکرو بایولوجی، 52(3)، 409-414۔
- Hossain, H., Liang, X. Wang, T., Yi, J., & Xu, X. (2017)۔ ادرک کی اینٹی بیکٹیریل سرگرمی (Zingiber officinale) ضروری تیل کے خلاف Staphylococcus aureus اور Escherichia coli منجمد کیکڑے کاکٹیل میں۔ جرنل آف فوڈ پروٹیکشن، 80(2)، 302-308۔
تاریخ اشاعت: