体育和休闲建筑可以通过以下策略设计来鼓励正念和冥想：
1. 使用自然元素：结合自然元素，例如植物、水体和自然采光，可以创造一个平静祥和的环境，促进宁静和沉思。
2. 创造独立的安静空间：设计独立的安静空间，包括冥想室或户外休息区，可以为个人进行正念练习提供一个宁静、隐蔽的空间。
3. 结合被动设计：自然通风和采光等被动设计特点可以营造舒适、平静的环境，促进放松和集中注意力。
4. 使用感官元素：结合感官元素，如气味、声音和质地，可以帮助个人集中注意力并促进正念。
5. 尽量减少干扰：设计干扰最少的空间，例如尽量减少技术和繁忙视觉元素的使用，可以帮助个人留在当下并专注于他们的正念练习。
6. 使用适应性空间：设计可用于一系列活动（包括瑜伽、冥想和放松）的适应性空间，可以提供灵活性并支持各种正念练习。
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