1. 瑜伽或普拉提：门廊是瑜伽、普拉提和其他体重锻炼的完美场所。您只需铺开运动垫，就可以开始了。
2. 有氧运动：开合跳、立卧撑和其他高能量有氧运动很容易在门廊上进行。您还可以购买跳绳或健身自行车来改变您的日常生活。
3.举重：如果你有一套壶铃或哑铃，你的门廊可以成为完美的户外举重空间。
4. 伸展运动：门廊非常适合进行伸展运动，可以帮助预热肌肉并防止在锻炼过程中受伤。
5. 自重锻炼：自重深蹲、弓步、俯卧撑和其他锻炼不需要任何设备，可以在您的门廊上完成。
6. 舞蹈锻炼：把你的门廊变成你自己的舞池，放一些活泼的音乐，非常适合在燃烧卡路里的同时享受户外活动！
7. 阻力带锻炼：阻力带是一种很棒的运动器材，非常适合锻炼身体的所有部位。完成后可以轻松收起来，非常适合在门廊锻炼。
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