استفاده از ورزش می تواند به طرق مختلف بر معماری عصبی تأثیر بگذارد. ثابت شده است که ورزش منظم تولید برخی از انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین را افزایش می دهد که می تواند خلق و خو را بهبود بخشد و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. علاوه بر این، ورزش می تواند رشد نورون های جدید را در مغز، به ویژه در هیپوکامپ، که در یادگیری و حافظه نقش دارد، افزایش دهد.
ورزش همچنین می تواند ساختار و عملکرد ماده سفید مغز را بهبود بخشد. ماده سفید مسئول انتقال سیگنال ها بین مناطق مختلف مغز است و مطالعات نشان داده است که ورزش منظم می تواند منجر به بهبود یکپارچگی این ماده سفید شود که ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد.
در نهایت، ورزش همچنین می تواند التهاب مغز را کاهش دهد، که در اختلالات عصبی مختلف مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس نقش دارد. بنابراین، استفاده از ورزش به عنوان یک استراتژی بالقوه برای پیشگیری یا درمان طیف وسیعی از اختلالات عصبی پیشنهاد شده است.
تاریخ انتشار: