Há evidências crescentes de que as terapias baseadas na natureza, como passar o tempo em espaços verdes, jardinagem e interagir com animais, podem afetar positivamente a neuroarquitetura ou a estrutura e função do cérebro.
Estudos descobriram que a exposição à natureza pode aumentar a atividade em partes do cérebro associadas à regulação emocional, atenção e memória. Por exemplo, os pesquisadores descobriram que passar um tempo na natureza pode melhorar o desempenho cognitivo e reduzir os sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
Além disso, foi demonstrado que interagir com animais aumenta a liberação de oxitocina, um hormônio associado ao vínculo social e à confiança. Isso pode ajudar a fortalecer as conexões sociais e reduzir os sentimentos de solidão ou isolamento social, o que pode ter um impacto positivo na saúde mental.
A jardinagem também demonstrou ter um efeito positivo na neuroarquitetura. A pesquisa mostrou que o envolvimento em atividades de jardinagem pode aumentar os níveis de serotonina e dopamina, que são neurotransmissores associados a sentimentos de felicidade e bem-estar.
No geral, as terapias baseadas na natureza podem ter uma variedade de efeitos positivos no cérebro, incluindo redução do estresse, melhora da atenção e da memória e promoção da conexão social e do bem-estar.
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