Dacă doriți să creați o mică sală de sport sau o zonă de antrenament pe balcon, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a face din acesta un spațiu confortabil și eficient: 1. Evaluați
spațiul: primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să evaluați spațiul pe care îl aveți. au disponibil. Luați în considerare dimensiunea, forma și aspectul balconului dvs. pentru a determina cu câtă cameră trebuie să lucrați.
2. Alege podeaua potrivită: Adăugarea unei pardoseli de cauciuc pentru gimnastică pe balcon poate ajuta la protejarea suprafeței și poate oferi amortizarea necesară pentru exerciții precum yoga sau calistenica.
3. Adăugați iluminare: Luați în considerare adăugarea de iluminat pe balcon pentru a crea un spațiu bine luminat pentru antrenamente, mai ales dacă intenționați să utilizați spațiul dimineața devreme sau seara.
4. Instalați o oglindă: O oglindă este esențială pentru verificarea formei și pentru a vă asigura că executați corect exercițiile.
5. Alegeți echipamentul potrivit: În funcție de spațiul pe care îl aveți la dispoziție, alegeți un echipament de antrenament proporțional cu suprafața. Benzile de rezistență, kettlebellele și ganterele sunt toate echipamente generale de antrenament ideale pentru un balcon de asemenea dimensiuni.
6. Oferiți spațiu de depozitare: a avea spațiu de depozitare pentru echipamentele dvs. vă poate ajuta să vă păstrați balconul îngrijit și ordonat. Luați în considerare adăugarea de cârlige, rafturi sau dulapuri pentru a vă depozita echipamentul.
În general, a crea o mică sală de sport pe balcon poate necesita o planificare atentă, dar poate fi un plus fantastic pentru stilul tău de viață sănătos.
Data publicării: