Урбане архитекте могу креирати просторе који промовишу здраве обрасце спавања на следеће начине:
1. Дизајнирање за природно светло: Архитекте могу дизајнирати зграде и собе које дозвољавају природном светлу да улази. На циркадијални ритам наших тела утиче природна светлост и изложеност да током дана може помоћи у промовисању бољег сна ноћу.
2. Смањење буке: Бука из саобраћаја и других извора може утицати на квалитет сна. Архитекте могу да пројектују зграде са материјалима који апсорбују звук како би смањили нивое буке унутра, или са екранима за пуферовање звука, дрвећем и жбуњем споља.
3. Управљање температуром: Унутрашња температура утиче на квалитет сна. Архитекте могу да пројектују зграде са ефикасним системима грејања и хлађења који одржавају угодну температуру током целе ноћи.
4. Удобан намештај: Архитекте могу одредити душеке, јастуке и постељину који су удобни и подстичу миран сан. Они такође могу дизајнирати просторе који су естетски угодни и промовишу опуштање.
5. Паметно осветљење: Архитекте могу да користе паметне системе осветљења који прилагођавају нивое светлости према добу дана. Ово може помоћи у регулисању циркадијалног ритма тела и промовисању здравих образаца спавања.
Датум објављивања: