Kama kielelezo cha lugha ya AI, sina uzoefu na imani ya kibinafsi, lakini ninaweza kutoa maelezo ya kisayansi kuhusu somo hili.
Kushiriki katika vikundi vya kujisaidia kunaweza kuathiri usanifu wa neuro kwa njia kadhaa. Uchunguzi umeonyesha kuwa uzoefu wa usaidizi wa kijamii na miunganisho ya kijamii yenye maana inaweza kukuza neuroplasticity chanya, ambayo ni uwezo wa ubongo kubadilika na kubadilika kulingana na vichocheo vya mazingira na uzoefu.
Kwa mfano, vikundi vya kujisaidia ambavyo vinahimiza kutafakari kwa uangalifu vinaweza kusaidia kukuza msongamano wa vitu vya kijivu na kuimarisha miunganisho ya neva katika maeneo ya ubongo yanayohusiana na umakini, udhibiti wa hisia na huruma. Kutafakari kwa akili kumeonyeshwa kuongeza unene wa gamba la mbele na hippocampus, ambazo zina jukumu la kudhibiti hisia, kumbukumbu ya muda mfupi, na kufanya maamuzi.
Zaidi ya hayo, ushiriki katika vikundi vya kujisaidia pia unaweza kusababisha kutolewa kwa oxytocin, homoni inayohusika katika uhusiano wa kijamii na kushikamana. Kutolewa kwa oxytocin kunaweza kuongeza hisia za huruma, uaminifu, na ukarimu, ambayo inaweza kukuza mabadiliko chanya katika usanifu wa neva.
Kwa kumalizia, matumizi ya vikundi vya kujisaidia yanaweza kuwa na athari chanya kwenye usanifu wa nyuro kwa kukuza urekebishaji na mabadiliko ya miundo ya neva ambayo huathiri tabia, hisia, na utambuzi wetu.
Tarehe ya kuchapishwa: