Katika makala hii, tutachunguza njia mbalimbali ambazo mimea inaweza kutumika katika tiba za asili na tiba za asili. Mimea imetumika kwa karne nyingi katika dawa za jadi kutokana na mali zao za dawa na athari za uponyaji. Kwa kuelewa jinsi ya kutumia mimea hii vizuri, unaweza kuunda dawa zako za asili kwa magonjwa ya kawaida.
Matumizi ya mitishamba katika upishi
Kabla ya kupiga mbizi kwenye dawa za mitishamba, ni muhimu kutambua kwamba mimea mingi pia ina matumizi ya upishi. Mimea kama vile basil, oregano, thyme, na rosemary hutumiwa kwa kawaida katika kupikia ili kuongeza ladha ya sahani mbalimbali. Mimea hii sio tu huongeza ladha kwenye milo yako lakini pia hutoa faida za ziada za kiafya kwa sababu ya mali zao za antioxidant na za kuzuia uchochezi.
Kwa kuingiza mimea hii katika kupikia yako ya kila siku, tayari unafaidika kutokana na mali zao za asili za uponyaji. Kwa hivyo, wakati ujao unapopika sahani ya pasta, zingatia kuongeza basil au oregano safi ili kuongeza ladha na pia kutoa mlo wako wa afya.
Bustani za mimea
Njia moja nzuri ya kupata mimea safi kwa madhumuni ya upishi na matibabu ni kwa kuanzisha bustani yako mwenyewe ya mimea. Bustani ya mitishamba inaweza kupandwa kwenye uwanja wako wa nyuma au hata ndani ya nyumba kwenye sufuria. Inakuruhusu kuwa na ugavi wa mara kwa mara wa mimea safi, kuhakikisha kuwa daima unayo inapatikana wakati inahitajika.
Wakati wa kupanga bustani yako ya mitishamba, zingatia mitishamba ambayo unatumia mara kwa mara katika kupikia yako na yale ambayo yana sifa za kimatibabu unayotaka kugusa. Baadhi ya mimea ya kawaida ambayo ni nzuri kwa wanaoanza kukua ni pamoja na mint, parsley, chives, na basil. Mimea hii ni rahisi kukuza na kudumisha, hukupa ugavi mwingi.
Wakati wa kupanda mimea, hakikisha kwamba wanapata jua na maji ya kutosha. Vuna majani mara kwa mara ili kuhimiza ukuaji mpya na kuzuia mimea kuota. Kwa kuwa na bustani yako mwenyewe ya mimea, sio tu kwamba unaokoa pesa lakini pia una uhakika kwamba mimea yako haina dawa za kuulia wadudu na magugu.
Tiba za asili za asili
Sasa, hebu tuendelee kwenye tiba za asili za mitishamba. Tiba za asili huhusisha kutumia mitishamba maalum au mchanganyiko wa mitishamba ili kulenga magonjwa mahususi au kukuza afya na ustawi kwa ujumla. Dawa hizi zinaweza kutumika katika aina mbalimbali kama vile chai, tinctures, salves, na poultices.
Chai
Njia moja rahisi ya kutumia mimea kama tiba ni kutengeneza chai ya mitishamba. Kulingana na hali ya afya unayolenga, mimea tofauti inaweza kutumika. Kwa mfano, chai ya chamomile inajulikana kwa mali yake ya kutuliza na inaweza kusaidia kwa wasiwasi na usingizi. Chai ya peppermint ni bora kwa usagaji chakula na inaweza kupunguza usumbufu wa tumbo.
Ili kutengeneza chai ya mitishamba, weka tu mimea inayotaka au mchanganyiko wa mimea kwenye maji ya moto kwa dakika 10-15. Chuja kioevu na kunywa wakati bado ni joto. Kuongeza kitamu asilia kama asali ni hiari. Kwa kufanya majaribio ya mitishamba tofauti, unaweza kugundua chai zinazofaa zaidi kwa mahitaji yako mahususi.
Tinctures
Tincture ni dondoo ya mitishamba iliyojilimbikizia ambayo hufanywa kwa kuloweka mimea kwenye pombe au siki. Njia hii hutoa misombo ya dawa kutoka kwa mimea, na kuunda dawa yenye nguvu. Tinctures ni muhimu sana kwa kuhifadhi mimea kwa muda mrefu na kwa hali zinazohitaji kipimo kidogo.
Ili kufanya tincture, kata mimea inayotaka na ujaze jar karibu nusu pamoja nao. Mimina pombe au siki juu ya mimea hadi itafunikwa kabisa. Funga jar kwa ukali na kuiweka mahali pa baridi, giza kwa wiki chache, kutikisa mara kwa mara. Baada ya kipindi cha mwinuko, futa kioevu na uihifadhi kwenye chupa giza. Tinctures inaweza kuchukuliwa kwa mdomo kwa kuchanganya na maji au kutumika kwa msingi.
Salves na Poultices
Salves na poultices ni matumizi topical ya mimea kutumika kwa ajili ya hali ya ngozi, majeraha, na maumivu ya misuli. Salve ni marashi yanayotengenezwa kwa kuchanganya mitishamba na msingi kama nta au mafuta ya nazi. Inatoa safu ya kinga na unyevu kwa ngozi wakati wa kutoa mali ya uponyaji ya mimea.
Poultice, kwa upande mwingine, ni wingi laini, unyevu wa mimea ambayo hutumiwa moja kwa moja kwenye eneo lililoathiriwa. Inasaidia kuondoa sumu, kupunguza kuvimba, na kukuza uponyaji. Ili kufanya poultice, ponda mimea inayotakiwa na kuchanganya na maji au mafuta ya asili ili kuunda kuweka. Omba kuweka kwenye eneo lililoathiriwa na uifunika kwa kitambaa safi au bandage.
Hitimisho
Mimea ina anuwai ya matumizi katika dawa za asili na dawa za asili. Zinaweza kujumuishwa katika upishi wako ili kuboresha ladha na kutoa manufaa ya ziada ya afya. Kwa kuanzisha bustani yako ya mimea, unaweza kuhakikisha ugavi mpya wa mimea kwa madhumuni ya upishi na dawa.
Tiba za asili za mitishamba zinaweza kufanywa kwa njia ya chai, tinctures, salves, na poultices. Tiba hizi hukuruhusu kulenga magonjwa maalum na kukuza ustawi wa jumla. Jaribu kutumia mimea tofauti ili kupata tiba zinazokufaa zaidi.
Kwa ujuzi na matumizi ya mimea, unaweza kutumia nguvu ya asili ya uponyaji ya mimea na kuunda dawa zako za asili na tiba za asili.
Tarehe ya kuchapishwa: