ได้ สามารถใช้เสียง binaural เพื่อกระตุ้นการนอนหลับได้ จังหวะ binaural เป็นสองความถี่ที่แยกกันแต่แตกต่างกันเล็กน้อยที่เล่นพร้อมกันในหูแต่ละข้าง ความแตกต่างของความถี่ทำให้เกิดความถี่ที่สามที่สามารถช่วยกระตุ้นสภาวะผ่อนคลายที่เอื้อต่อการนอนหลับ ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการใช้แอพการทำสมาธิแบบ binaural beats หรือการบันทึกเสียงที่ออกแบบมาเพื่อช่วยกระตุ้นการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์อย่างแน่ชัดถึงประสิทธิภาพของ binaural beats สำหรับการเหนี่ยวนำการนอนหลับ และอาจไม่ได้ผลกับทุกคน
วันที่เผยแพร่: