Ang disenyo ng mga puwang ng opisina ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paghikayat sa mga empleyado na magpatibay ng isang mas aktibong pamumuhay. Narito ang ilang detalye tungkol sa kung paano nagpo-promote ang disenyo ng opisina ng pisikal na aktibidad:
1. Open at collaborative na layout: Ang mga office space na idinisenyo na may bukas at collaborative na layout ay humihikayat ng paggalaw at pakikipag-ugnayan sa mga empleyado. Ang mga empleyado ay madaling pumunta sa mga kasamahan& #039; mga mesa, magkaroon ng mga impromptu na pagpupulong, o makipagpalitan ng mga ideya, na binabawasan ang pangangailangan para sa mga sedentary na paraan ng komunikasyon tulad ng email o mga tawag sa telepono.
2. Ergonomic na kasangkapan: Ang paggamit ng mga ergonomic na kasangkapan, tulad ng mga adjustable standing desk at upuan na humihikayat ng magandang postura, ay maaaring magsulong ng paggalaw at mabawasan ang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa matagal na pag-upo. Ang mga pagpipiliang ito na nababaluktot sa muwebles ay nagbibigay sa mga empleyado ng kalayaan na lumipat sa pagitan ng pagtayo at pag-upo sa buong araw, na nagpo-promote ng mas aktibong gawain sa trabaho.
3. Mga sit-stand na workstation: Ang pagsasama ng mga sit-stand na workstation ay nagbibigay-daan sa mga empleyado na lumipat sa pagitan ng mga posisyong nakaupo at nakatayo habang nagtatrabaho sila. Ang kakayahang umangkop na ito ay nagtataguyod ng paggalaw at tumutulong sa pagsunog ng mas maraming calorie kaysa sa mga tradisyonal na nakaupong workstation.
4. Pagsasama ng mga walking at standing meeting space: Ang pagdidisenyo ng mga office space na may mga walking path o standing meeting space ay naghihikayat sa mga empleyado na makisali sa mas maraming pisikal na aktibidad sa panahon ng mga pulong. Sa halip na i-confine ang mga talakayan sa mga tradisyonal na meeting room, ang mga empleyado ay maaaring magkaroon ng walking meeting o gumamit ng mga nakatayong mesa, na nagtataguyod ng pagiging produktibo at binabawasan ang pag-uugaling laging nakaupo.
5. Pag-access sa natural na liwanag at mga tanawin: Ang pagsasama ng mga bintana at pagbibigay sa mga empleyado ng access sa natural na liwanag at mga tanawin sa labas ay ipinakita upang mapataas ang pisikal na aktibidad at pangkalahatang kagalingan. Ang natural na pagkakalantad sa liwanag ay nakakatulong na i-regulate ang circadian rhythms, nagpapalakas ng mood, at nagpapataas ng mga antas ng enerhiya, na humihimok sa mga empleyado na maging mas aktibo sa kanilang araw ng trabaho.
6. Mahusay na idinisenyong mga lugar ng pahinga: Ang paggawa ng komportable at mahusay na disenyong mga lugar ng pahinga na nilagyan ng mga amenity tulad ng mga nakatayong mesa, kagamitan sa fitness, at mga aktibidad sa paglilibang ay nagtataguyod ng pisikal na aktibidad sa panahon ng mga pahinga. Ang mga empleyado ay maaaring magsagawa ng maiikling ehersisyo, stretching routines, o maglakad-lakad lang para makapag-recharge at dumaloy ang kanilang dugo.
7. Mga sentralisadong amenity: Ang paglalagay ng mga amenity gaya ng mga printer, water cooler, at karaniwang mga lugar ay sentral na hinihikayat ang mga empleyado na bumangon at lumipat sa halip na magkaroon ng lahat ng madaling ma-access mula sa kanilang mga mesa. Kailangang maglakad ang mga empleyado sa mga sentralisadong lugar na ito, na nagtataguyod ng mas aktibong pamumuhay.
8. Visibility at accessibility ng hagdanan: Ang paggawa ng mga hagdanan na kitang-kita at nakikita sa mga espasyo ng opisina ay naghihikayat sa mga empleyado na pumili ng mga hagdan kaysa sa mga elevator. Ang malinaw na signage at pagbibigay ng madaling access sa mga hagdanan ay naghihikayat ng pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng pagsasama ng maliliit na pagsabog ng ehersisyo sa buong araw ng trabaho.
9. On-site na mga fitness facility: Ang pagdidisenyo ng mga office space na may on-site na fitness facility o mga lugar para sa mga klase sa ehersisyo ay nagbibigay-insentibo sa mga empleyado na makisali sa pisikal na aktibidad bago, habang, o pagkatapos ng trabaho. Ang kaginhawahan at accessibility ng mga pasilidad na ito ay nagpapadali para sa mga empleyado na isama ang ehersisyo sa kanilang pang-araw-araw na gawain.
10. Bike-friendly na imprastraktura: Ang pagsasama ng mga bike rack, shower, at locker room para sa mga empleyadong nagbi-commute sakay ng mga bisikleta ay nagtataguyod ng aktibong transportasyon. Ang paghikayat sa mga empleyado na magbisikleta upang magtrabaho ay nakikinabang sa kanilang pangkalahatang kalusugan at kapakanan sa pamamagitan ng pagsasama ng ehersisyo sa kanilang pang-araw-araw na gawain.
Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga elemento ng disenyong ito, ang mga espasyo sa opisina ay maaaring magbigay ng inspirasyon at hikayatin ang mga empleyado na magpatibay ng isang mas aktibong pamumuhay,
Petsa ng publikasyon: