1. ورک سٹیشن کی مناسب ترتیب: اس بات کو یقینی بنائیں کہ ورک سٹیشن صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے انجام دینے والے کاموں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ لے آؤٹ کو آلات اور سامان تک آسان رسائی کی اجازت دینی چاہیے، ہر چیز کو آرام دہ رسائی کے اندر بغیر زیادہ گھماؤ، پہنچنے یا موڑنے کے ساتھ ترتیب دیا جائے۔
2. سایڈست فرنیچر: صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کو اپنے کام کی پوزیشن کو بہتر بنانے کی اجازت دینے کے لیے اونچائی کے مطابق میزیں، کرسیاں، اور دیگر فرنیچر فراہم کریں۔ اس میں آنکھوں کی مناسب سطح کو برقرار رکھنے اور گردن کے تناؤ سے بچنے کے لیے ایڈجسٹ مانیٹر اسٹینڈز شامل ہیں۔
3. کام کے لیے مخصوص ٹولز اور آلات: ergonomically ڈیزائن کردہ ٹولز اور آلات استعمال کریں جو خاص طور پر صحت کی دیکھ بھال کے کاموں کے لیے بنائے گئے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایڈجسٹ ایبل اونچائی والے مریض کے بستر، ایڈجسٹ ایبل ایگزامینیشن ٹیبل، اور ایڈجسٹ ہینڈلز والی کارٹس۔
4. مناسب روشنی: اس بات کو یقینی بنائیں کہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے کام کی جگہ پر روشنی کے مناسب حالات ہوں۔ مناسب روشنی آنکھوں کے دباؤ کو کم کر سکتی ہے اور خراب بصری ادراک کی وجہ سے غلطیوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔
5. آرام دہ فرش: ایرگونومک فرش یا چٹائیاں لگائیں جو کشن فراہم کرتے ہیں اور پیروں، ٹانگوں اور جوڑوں پر تناؤ کو کم کرتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ان پیشہ ور افراد کے لیے اہم ہے جو اپنے پیروں پر لمبے گھنٹے گزارتے ہیں، جیسے کہ نرسیں اور سرجن۔
6. مناسب ذخیرہ اور تنظیم: ذخیرہ کرنے کا انتظام کریں تاکہ عام طور پر استعمال ہونے والی اشیاء ضرورت سے زیادہ موڑنے یا پہنچنے کے بغیر آسانی سے قابل رسائی ہوں۔ عجیب و غریب آسن سے بچنے کے لیے اکثر استعمال ہونے والے سامان کو کمر کی سطح پر رکھیں۔
7. بار بار وقفے اور نقل و حرکت کی حوصلہ افزائی کریں: صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کو باقاعدگی سے وقفے لینے اور نقل و حرکت کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے کی ترغیب دیں۔ کھینچنے کی مشقیں، مائیکرو بریک، اور پوزیشن تبدیل کرنے کا موقع بار بار ہونے والی تناؤ کی چوٹوں کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
8. تربیت اور تعلیم: صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کو مناسب باڈی میکینکس، اٹھانے کی تکنیک، اور ایرگونومکس پر تربیت اور تعلیم فراہم کریں۔ یہ ممکنہ چوٹ کے خطرات کے بارے میں ان کی آگاہی میں اضافہ کرے گا اور انہیں یہ سکھائے گا کہ کس طرح محفوظ اور زیادہ ایرگونومک انداز میں کام کرنا ہے۔
9. ڈیزائن میں تعاون: صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کو ڈیزائن کے عمل میں شامل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان کی مخصوص ضروریات اور تجربات پر غور کیا جائے۔ ان کا ان پٹ ورک اسپیس کے ڈیزائن اور فعالیت کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کر سکتا ہے۔
10. باقاعدگی سے جائزے اور تاثرات: ایرگونومک ڈیزائن کی خصوصیات کی تاثیر کا مسلسل جائزہ لیں اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے رائے حاصل کریں۔ باقاعدگی سے جائزے بہتری کے لیے شعبوں کی نشاندہی کر سکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ کام کی جگہ کی چوٹوں کو روکنے کے لیے کام کی جگہ کو بہتر بنایا جائے۔
تاریخ اشاعت: