انٹیریئر کو ڈیزائن کرنے کے لیے کئی آپشنز ہیں جو پورے کام کے دن میں جسمانی سرگرمی اور نقل و حرکت کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ کچھ خیالات میں شامل ہیں:
1. کھلی ترتیب: ایک کھلی منزل کا منصوبہ بنائیں جو آسانی سے نقل و حرکت کی اجازت دے اور تعاون کی حوصلہ افزائی کرے۔ یہ ڈیسک پر بیٹھے رہنے کے بجائے ساتھیوں کے ساتھ گھومنے پھرنے اور بات چیت کرنے کو فروغ دیتا ہے۔
2. سیٹ اسٹینڈ ڈیسک: ایڈجسٹ اونچائی ڈیسک فراہم کریں جو ملازمین کو بیٹھنے اور کھڑے ہونے کی پوزیشنوں کے درمیان سوئچ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اس سے نقل و حرکت کو فروغ ملتا ہے اور بیہودہ حالت میں گزارے جانے والے وقت کی مقدار کم ہوتی ہے۔
3. فعال بیٹھنا: ایرگونومک کرسیاں یا ورزشی گیندیں شامل کریں جو بنیادی عضلات کو مشغول کرتی ہیں، بیٹھتے وقت چھوٹی حرکتوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔ روایتی کرسیوں کے یہ متبادل کرنسی اور توازن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
4. واکنگ ورک سٹیشن: چہل قدمی یا ٹریڈمل ڈیسک متعارف کروائیں جو ملازمین کو آہستہ چلتے ہوئے کام کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ یہ انہیں اپنے کاموں کو مکمل کرنے کے دوران متحرک رہنے کی اجازت دیتا ہے۔
5. فعال بریک آؤٹ ایریاز: حرکت اور ورزش کے لیے مخصوص جگہیں بنائیں، جیسے چھوٹے جم، یوگا یا مراقبہ کے کمرے، یا یہاں تک کہ گیم رومز۔ جسمانی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کے لیے ان علاقوں کو وقفے یا طے شدہ ورزش سیشن کے دوران استعمال کیا جا سکتا ہے۔
6. سیڑھیوں کا ڈیزائن: متحرک رنگوں، آرٹ ورک، یا حوصلہ افزا اقتباسات کا استعمال کرتے ہوئے سیڑھیوں کو زیادہ بصری طور پر دلکش بنائیں۔ ملازمین کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ایلیویٹرز کے بجائے سیڑھیوں کو نمایاں طور پر پوزیشن میں رکھ کر اور انہیں مزید قابل رسائی بنا کر استعمال کریں۔
7. سبز جگہیں: ایک مزید دعوت دینے والا ماحول بنانے کے لیے ورک اسپیس میں پودوں اور قدرتی عناصر کو شامل کریں۔ یہ عناصر ملازمین کو چہل قدمی کے لیے مختصر وقفے لینے یا وقفوں کے دوران باہر وقت گزارنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔
8. منظم گروپ سرگرمیاں: گروپ ورزش کی کلاسیں شیڈول کریں یا ملازمین کو دوپہر کے کھانے کے وقفوں کے دوران یا کام کے اوقات کے بعد ٹیم کے کھیلوں میں حصہ لینے کی ترغیب دیں۔ یہ کمیونٹی کے احساس کو فروغ دیتا ہے اور جسمانی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے۔
9. ایرگونومک ڈیزائن: اس بات کو یقینی بنائیں کہ کام کی جگہوں کو ایرگونومک طریقے سے ڈیزائن کیا گیا ہے، مناسب کرنسی کو سہارا دینے اور نقل و حرکت کی حوصلہ افزائی کے لیے آرام دہ اور ایڈجسٹ فرنیچر فراہم کرتے ہیں۔
10. فلاح و بہبود کے پروگرام: فلاح و بہبود کے ایسے پروگراموں کو نافذ کریں جو کام کی جگہ پر جسمانی سرگرمی کو فعال طور پر فروغ دیتے ہیں، جیسے قدمی چیلنجز، فٹنس چیلنجز، یا فعال طرز زندگی کے انتخاب کے لیے انعامات۔
ڈیزائن کے ان اختیارات کو شامل کرکے، آجر ایک ایسا ماحول بنا سکتے ہیں جو پورے کام کے دن میں جسمانی سرگرمی اور نقل و حرکت کی حوصلہ افزائی کرے، ملازمین کو صحت مند اور زیادہ فعال طرز زندگی کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرے۔
تاریخ اشاعت: