Có một số lựa chọn cho không gian tập thể dục và thể dục ngoài trời theo phong cách Địa Trung Hải. Dưới đây là một số ý tưởng:
1. Nền tảng tập yoga ngoài trời: Tạo một không gian yên bình và thư giãn cho các bài tập yoga và giãn cơ. Sử dụng các vật liệu tự nhiên như đá hoặc gỗ cho bục và thêm những tấm thảm đầy màu sắc để tạo sự thoải mái.
2. Khu vực thể dục mềm dẻo: Bố trí một không gian với các thanh và thiết bị cho các bài tập thể hình như kéo xà, gập người và chống đẩy. Sử dụng các màu lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải như xanh lam và trắng để tạo bầu không khí sôi động.
3. Đường chạy bộ và chạy bộ: Thiết kế những con đường đẹp mắt uốn lượn qua các cảnh quan lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải như vườn ô liu, vườn nho hoặc khu vực ven biển. Thêm các điểm đánh dấu khoảng cách và trạm tập thể dục trên đường đi để tập luyện thử thách hơn.
4. Trạm tập thể dục trên bãi biển: Nếu không gian theo phong cách Địa Trung Hải của bạn ở gần bãi biển hoặc bờ sông, hãy lắp đặt các trạm tập thể dục ngoài trời như thanh kéo, thanh song song và thanh khỉ. Điều này cho phép du khách tận hưởng tầm nhìn ra mặt nước trong khi tập thể dục.
5. Các trạm luyện tập mạch: Thiết lập một khu vực luyện tập mạch với các trạm tập thể dục khác nhau như bệ bước, dây nhảy, bóng thuốc và xà thăng bằng. Sắp xếp chúng sao cho trôi chảy và thúc đẩy quá trình tập luyện toàn thân.
6. Các lớp thể dục ngoài trời: Tổ chức các lớp thể dục thường xuyên như Zumba, Pilates hoặc HIIT (Huấn luyện cường độ cao ngắt quãng) trong khung cảnh ngoài trời. Đồ trang trí và âm nhạc theo chủ đề Địa Trung Hải có thể thêm vào bầu không khí.
7. Sân thể thao: Lắp đặt sân bóng rổ, sân quần vợt hoặc sân bóng chuyền mang phong cách Địa Trung Hải. Kết hợp sàn nhà có màu sắc rực rỡ và khu vực chỗ ngồi ngoài trời cho khán giả.
8. Thiết bị tập thể dục ngoài trời: Lắp đặt nhiều loại thiết bị tập thể dục ngoài trời như máy tập elip, xe đạp cố định và máy tập tạ được thiết kế đặc biệt để sử dụng ngoài trời. Sử dụng các vật liệu chịu được thời tiết khắc nghiệt như thép không gỉ hoặc thép sơn tĩnh điện.
Hãy nhớ xem xét khí hậu địa phương, môi trường tự nhiên và các yếu tố văn hóa khi thiết kế không gian tập thể dục ngoài trời theo phong cách Địa Trung Hải.
Ngày xuất bản: