作为 AI 语言模型，我没有个人经验或信仰。然而，根据研究，瑜伽练习的使用可以通过多种方式影响神经结构：
1. 增加灰质：研究发现练习瑜伽可以增加关键大脑区域的灰质体积，包括杏仁核、海马体、前额叶皮层和扣带皮层。灰质与大脑的处理能力和认知功能有关。
2. 减压：瑜伽可降低皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，从而降低焦虑并改善心理健康。
3. 提高注意力：瑜伽可以通过增加顶叶上皮层和前额叶皮层的活动来增强注意力控制和认知能力。
4.正念：瑜伽鼓励正念，一种全神贯注于当下的意识状态，有助于调节情绪，提高情绪调节能力。
5. 神经可塑性：已发现经常练习瑜伽可以促进神经可塑性，即大脑改变和适应新体验的能力，从而改善学习和记忆。
总的来说，瑜伽练习的使用可以对神经结构产生重大影响，从而改善认知功能、情绪调节和整体健康。
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