通过各种设计和规划策略，可以整合鼓励体育活动并促进建筑居住者健康生活方式的外部空间。以下是一些建议：
1. 主动设计原则：在设计外部空间时融入主动设计原则。这包括提供可见、方便且美观的步行道、自行车道和楼梯。
2. 绿地和景观美化：将公园、花园、庭院等绿地与植被、树木和草坪融为一体。这鼓励身体活动，提供户外休闲的机会，并创造一个轻松的环境。
3、户外健身器材：安装健身站、瑜伽平台、运动设施等户外健身器材。这使得居住者可以进行力量训练、伸展运动、瑜伽和其他练习等体育活动。
4. 运动场和游乐场：指定篮球场、网球场或排球场等运动场以及儿童游乐场的区域。鼓励使用这些空间来鼓励体育活动和社交互动。
5. 自行车架和存储设施：提供安全的自行车架和存储设施，以促进自行车作为一种交通方式。鼓励居民骑自行车上班或到附近的地方可以极大地促进健康的生活方式。
6. 户外座位和聚会空间：创建鼓励社交互动和放松的户外座位区和聚会空间。其中包括长凳、野餐桌、阴凉区和户外咖啡馆，这些也能促进社区意识。
7. 水景：融入喷泉、池塘或防溅池等水元素。这些功能不仅增加了审美价值，而且还促进了身体活动和娱乐，尤其是在夏季。
8. 确定步行和跑步路线：在建筑场所或邻近区域内指定清晰的步行和跑步路线。安装标牌或地图板来指导和告知居住者这些路线，鼓励他们定期进行体育活动。
9. 亲近大自然：设计外部空间，以提供轻松愉快的通道前往附近的自然小径、公园或海滨。这为居住者提供了与大自然接触并参与散步、慢跑或徒步旅行等活动的机会。
10. 健康计划和活动：组织健康计划和活动，鼓励居住者使用和享受外部空间。这可以包括健身挑战、瑜伽课程、有组织的体育活动或健康博览会。
总体而言，整合促进体育活动和健康生活方式的外部空间需要深思熟虑的规划、设计考虑，并提供多种选择来满足不同的兴趣和偏好。
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