در این مقاله، برخی از گیاهان کمتر شناخته شده یا کم استفاده را که دارای خواص دارویی قوی هستند، بررسی خواهیم کرد. این گیاهان، که اغلب به نفع گزینه‌های محبوب‌تر نادیده گرفته می‌شوند، می‌توانند مکمل‌های ارزشمندی برای درمان‌های طبیعی و باغ‌های گیاهی باشند.
1. آشواگاندا
آشواگاندا، همچنین به عنوان Withania somnifera شناخته می شود، گیاهی است که معمولا در طب آیورودا استفاده می شود. این ماده دارای خواص تطبیقی است، به این معنی که به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند. آشواگاندا به ویژه در کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب موثر است. علاوه بر این، مشخص شده است که عملکرد مغز را بهبود می بخشد، سطح قند خون را کاهش می دهد، التهاب را کاهش می دهد و باروری را افزایش می دهد.
2. ریحان مقدس
ریحان مقدس یا Ocimum tenuiflorum یک گیاه مقدس در هندوئیسم است و سابقه طولانی در استفاده سنتی در طب آیورودا دارد. به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی خود شناخته شده است. ریحان مقدس اغلب برای کاهش استرس، بهبود سلامت تنفسی، تقویت پوست سالم و تقویت هضم استفاده می شود. همچنین ممکن است به مدیریت دیابت و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
3. کالاندولا
Calendula یا Calendula officinalis یک گل پر جنب و جوش با طیف وسیعی از کاربردهای دارویی است. گلبرگ های آن حاوی ترکیباتی هستند که دارای خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی هستند. گل همیشه بهار معمولا برای درمان بیماری های پوستی مانند بثورات، سوختگی ها و زخم ها استفاده می شود. همچنین می توان از آن به عنوان دهانشویه برای تسکین التهاب دهان یا به عنوان چای برای رفع مشکلات گوارشی استفاده کرد.
4. بادرنجبویه
بادرنجبویه یا Melissa officinalis یک گیاه آرام بخش از خانواده نعناع است. این به دلیل توانایی خود در تقویت آرامش و بهبود خلق و خوی شناخته شده است. بادرنجبویه قرن هاست که برای کاهش اضطراب، رفع بی خوابی و تقویت عملکرد شناختی استفاده می شود. می توان آن را در چای دم کرد یا به عنوان روغن ضروری برای استفاده موضعی استفاده کرد.
5. قاصدک
قاصدک، یا Taraxacum officinale، اغلب به عنوان یک علف هرز مزاحم در نظر گرفته می شود، اما ریشه، برگ و گل آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. قاصدک یک دیورتیک طبیعی است که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و احتباس آب را کاهش می دهد. همچنین از سلامت کبد حمایت می کند و به هضم غذا کمک می کند. برگ ها را می توان به سالاد اضافه کرد و ریشه ها را می توان در چای دم کرد یا به شکل مکمل مصرف کرد.
6. اکیناسه
اکیناسه یا اکیناسه پورپوره یک گیاه محبوب است که معمولا برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت ها استفاده می شود. تولید گلبول های سفید را تحریک می کند و مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن را تقویت می کند. اکیناسه اغلب برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های تنفسی استفاده می شود. می توان آن را به صورت چای، تنتور یا به شکل کپسول مصرف کرد.
7. گزنه
گزنه یا گزنه ممکن است به خاطر نیش آن در هنگام لمس شناخته شود، اما خواص دارویی قابل توجهی نیز دارد. برگ های گزنه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. آنها به طور سنتی برای تسکین آلرژی های فصلی، کاهش التهاب و بهبود سلامت ادرار استفاده می شوند. گزنه را می توان به عنوان چای مصرف کرد یا در سوپ ها، خورش ها یا اسموتی ها اضافه کرد.
8. سنبل الطیب
سنبل الطیب یا سنبل الطیب گیاهی است که به خاطر اثرات آرامش بخش و خواب آورش شناخته شده است. قرن هاست که برای تقویت آرامش و درمان بی خوابی استفاده می شود. ریشه سنبل الطیب اغلب در چای دم کرده یا به عنوان مکمل برای بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب مصرف می شود. همچنین ممکن است به کاهش دردهای قاعدگی و کاهش ناراحتی گوارشی کمک کند.
9. افسنطین
افسنطین یا درمنه آبسینتیوم یک گیاه تلخ است که معمولاً با آبسنت همراه است. با این حال، چندین کاربرد دارویی نیز دارد. افسنطین به طور سنتی برای بهبود هضم، تسکین نفخ و تحریک اشتها استفاده می شده است. همچنین ممکن است خواص ضد میکروبی داشته باشد و به درمان عفونت های انگلی کمک کند. افسنطین به دلیل ماهیت قوی آن باید با احتیاط و با راهنمایی حرفه ای استفاده شود.
10. بومادران
بومادران یا بومادران گیاهی گلدار با سابقه طولانی در استفاده دارویی است. دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و تسکین دهنده درد است. بومادران را می توان به صورت موضعی برای کمک به ترمیم زخم، کاهش التهاب و تسکین شرایط پوستی مانند اگزما و پسوریازیس استفاده کرد. همچنین می توان آن را در چای دم کرد یا به عنوان تنتور برای تسکین ناراحتی های گوارشی استفاده کرد.
نتیجه
گنجاندن گیاهان کمتر شناخته شده یا کم استفاده در داروهای طبیعی و باغ های گیاهی می تواند طیف گزینه های دارویی موجود را گسترش دهد. آشواگاندا، ریحان مقدس، کالاندولا، بادرنجبویه، قاصدک، اکیناسه، گزنه، سنبل الطیب، افسنطین و بومادران همگی دارای خواص دارویی قدرتمندی هستند که می توانند به طرق مختلف از سلامت و تندرستی کلی حمایت کنند. مهم است که قبل از استفاده از این گیاهان در برنامه روزانه خود، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری زمینه ای دارید یا دارو مصرف می کنید.
تاریخ انتشار: