1. Odaberite tiho i mirno mjesto: Vaša soba za meditaciju trebala bi biti tiho i mirno mjesto s minimalnim smetnjama. Pronađite mjesto u svom domu na kojem je najmanje buke i koje je relativno izolirano od ostatka kuće.
2. Rasporedite jednostavan namještaj: Provjerite je li namještaj u vašoj sobi za meditaciju jednostavan, udoban i funkcionalan. Možete odabrati jastuk, prostirku ili stolicu za sjedenje.
3. Dodajte prirodne elemente: Dodavanje prirodnih elemenata poput biljaka ili cvijeća može unijeti osjećaj mira u vaš prostor za meditaciju. Priroda može biti umirujuća i mirna.
4. Držite je bez nereda: Vaša soba za meditaciju trebala bi biti prostor bez nereda, stoga je važno održavati je organiziranom i urednom.
5. Blaga rasvjeta: Blaga rasvjeta može stvoriti opuštenu i mirnu atmosferu, stoga se odlučite za topla, meka svjetla radije nego za oštra.
6. Pustite mirnu glazbu: tiha, nježna glazba može pomoći u stvaranju umirujućeg ambijenta; odaberite opuštajuće instrumentalne ili prirodne zvukove.
7. Koristite svoje omiljene boje: Odaberite boje koje vam odgovaraju i čine da se osjećate mirno i spokojno. Možete koristiti shemu boja za dodatke kao što su jastuci, pokrivači i pod.
Datum objave: