Биље се вековима користи за лечење разних уобичајених болести, пружајући природне и ефикасне лекове. Од главобоље до лошег варења, постоји неколико биљака које могу да понуде олакшање без нежељених ефеката који се често повезују са синтетичким лековима. Прављење баште са зачинским биљем је одличан начин да ове лековите биљке буду доступне. Хајде да истражимо неке уобичајене биљке које се могу користити за ублажавање уобичајених тегоба као што су главобоља и лоше варење.
1. Пеперминт
Пеперминт је свестрана биљка позната по својим умирујућим својствима. Садржи ментол, који делује као природни релаксант мишића и ублажава бол. Када је у питању главобоља, трљање уља од пеперминта на слепоочнице може помоћи у ублажавању болова. Чај од нане се такође може конзумирати за смањење главобоље и мигрене.
2. Ђумбир
Ђумбир се дуго користио за лечење мучнине и лошег варења. Помаже у смиривању стомака и смањењу упале. Конзумирање чаја од ђумбира или додавање свежег ђумбира у оброке може ублажити симптоме лоше варења, као што су надимање и нелагодност у стомаку.
3. Камилица
Камилица је позната по својим умирујућим својствима. Може се користити за ублажавање стреса, анксиозности, па чак и несанице. Пијење чаја од камилице пре спавања може подстаћи опуштање и помоћи вам да боље спавате.
4. Лаванда
Лаванда је још једна биљка позната по својим умирујућим ефектима. Може помоћи у ублажавању главобоље од напетости и подстицати опуштање. Наношење есенцијалног уља лаванде на слепоочнице или удисање њеног мириса може пружити олакшање од главобоље.
5. Ехинацеа
Ехинацеа је моћна биљка која јача имуни систем. Може се користити за превенцију и ублажавање симптома обичне прехладе и респираторних инфекција. Конзумирање чаја од ехинацее или узимање додатака ехинацеји може ојачати ваш имуни систем.
6. Пеперминт
Пеперминт је свестрана биљка позната по својим умирујућим својствима. Садржи ментол, који делује као природни релаксант мишића и ублажава бол. Када је у питању главобоља, трљање уља од пеперминта на слепоочнице може помоћи у ублажавању болова. Чај од нане се такође може конзумирати за смањење главобоље и мигрене.
7. Куркума
Куркума је живописна жута биљка која се обично користи у кувању. Има моћна антиинфламаторна својства, што га чини корисним за болове у зглобовима и артритис. Додавање куркуме у оброке или узимање додатака куркуми може помоћи у смањењу упале у телу.
8. Алое Вера
Алое вера је свестрана биљка која нуди бројне здравствене предности. Може се користити локално за ублажавање опекотина, посекотина и опекотина од сунца. Алое вера гел се такође може конзумирати да би помогао у варењу и смањио упалу у дигестивном тракту.
9. Гинсенг
Гинсенг је биљка која се обично користи у традиционалној медицини. Има адаптогена својства, што значи да помаже телу да се прилагоди стресу. Гинсенг може побољшати ниво енергије, смањити умор и побољшати менталну јасноћу. Конзумирање чаја од гинсенга или узимање додатака гинсенгу може пружити ове предности.
10. Матичњак
Матичњак је умирујућа биљка која може ублажити анксиозност и подстаћи опуштање. Такође може помоћи у побољшању квалитета сна и смањењу симптома несанице. Пијење чаја од матичњака или коришћење његовог етеричног уља у ароматерапији може имати умирујући ефекат на ум и тело.
Прављење баште са зачинским биљем
Сада када сте научили о овим корисним биљем, стварање баште са зачинским биљем може вам пружити лако доступну залиху. Баште биља могу се лако поставити у вашем дворишту или чак у затвореном простору у саксијама. Ево неколико савета за почетак:
- Изаберите сунчано место: Већина биљака успева на пуној сунчевој светлости, па изаберите место које прима најмање шест сати директне сунчеве светлости дневно.
- Припремите тло: Уверите се да је тло добро дренирано и плодно. Додајте компост или органску материју да бисте обезбедили хранљиве материје.
- Изаберите своје биље: Изаберите биље које желите да узгајате на основу ваших потреба и преференција. Узмите у обзир простор и климатске захтеве сваке биљке.
- Посадите зачинско биље: Ископајте рупе у земљи, ставите биљке и покријте корење земљом. Обавезно их поставите на адекватан простор како бисте омогућили њихов раст.
- Заливајте и одржавајте: Редовно заливајте своју башту са зачинским биљем, пазећи да земља остане влажна, али да није преплављена. Орезујте биље по потреби да би биле здраве и продуктивне.
Са сопственом баштом са зачинским биљем, имаћете лак приступ овим лековитим биљкама кад год вам затребају.
Закључак
Биље нуди природан и ефикасан начин за ублажавање уобичајених тегоба као што су главобоља и лоше варење. Пеперминт, ђумбир, камилица, лаванда, ехинацеа, куркума, алое вера, гинсенг и матичњак су неке од биљака које могу пружити олакшање без штетних нежељених ефеката. Прављење баште биља омогућава вам да имате лако доступне залихе ових лековитих биљака за различите здравствене потребе. Започните своју башту са лековитим биљем већ данас и искористите лековита својства ових биљака.
Датум објављивања: