صحت اور تندرستی کے ڈیزائن کو روشنی کے ڈیزائن میں کئی طریقوں سے شامل کیا جا سکتا ہے:
1. سرکیڈین لائٹنگ: سرکیڈین لائٹنگ میں روشنی کے نظام کو ڈیزائن کرنا شامل ہے جو قدرتی دن کی روشنی کے چکر کی نقل کرتے ہیں۔ یہ روشنی کے فکسچر کا استعمال کرتے ہوئے حاصل کیا جا سکتا ہے جو دن بھر رنگ کے درجہ حرارت اور شدت کو تبدیل کرتے ہیں، ایک متحرک ماحول فراہم کرتے ہیں جو ہماری حیاتیاتی تال کے مطابق ہو۔ اس قسم کا لائٹنگ ڈیزائن ہماری نیند کے جاگنے کے چکر کو منظم کرنے، پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے اور ہماری مجموعی صحت کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
2. ہیومن سینٹرک لائٹنگ: ہیومن سینٹرک لائٹنگ انسانی صحت اور تندرستی پر روشنی کے اثرات کو مدنظر رکھتی ہے۔ یہ نقطہ نظر رنگین درجہ حرارت، شدت، اور روشنی کے وقت جیسے عوامل پر غور کرتا ہے تاکہ روشنی کے ماحول کو تخلیق کیا جا سکے جو ہماری قدرتی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، شام کے وقت کم شدت والی گرم روشنی آرام اور بہتر نیند کو فروغ دے سکتی ہے، جب کہ دن کے وقت ٹھنڈی اور زیادہ شدت والی روشنی توجہ اور ہوشیاری کو بڑھا سکتی ہے۔
3. بائیو فیلک لائٹنگ: بائیو فیلک ڈیزائن کا مقصد تعمیر شدہ ماحول میں لوگوں کو فطرت سے جوڑنا ہے۔ فطرت سے متاثر روشنی کے عناصر کو شامل کرنا، جیسے فکسچر جو کہ پتوں کے ذریعے سورج کی روشنی کو فلٹر کرنے کی نقل کرتے ہیں یا قدرتی مظاہر کی یاد دلانے والے نمونے تخلیق کرتے ہیں، سکون اور پھر سے جوان ہونے کا احساس پیدا کر سکتے ہیں۔ بائیو فیلک لائٹنگ ڈیزائن میں فل اسپیکٹرم لائٹنگ کا استعمال بھی شامل ہو سکتا ہے، جو قدرتی سورج کی روشنی کو نقل کرتا ہے اور موڈ اور تندرستی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
4. چکاچوند میں کمی اور بصری سکون: روشنی کے مناسب کنٹرولز، جیسے dimmers، ایڈجسٹ فکسچر، اور چکاچوند کو کم کرنے والے مواد کو شامل کرنا، بصری طور پر آرام دہ ماحول بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ چکاچوند اور تیز روشنی آنکھوں میں تناؤ، سر درد اور مجموعی طور پر تکلیف کا باعث بن سکتی ہے، جو ہماری صحت اور تندرستی پر منفی اثر ڈالتی ہے۔
5. مخصوص سرگرمیوں کے لیے لائٹنگ: روشنی کے ڈیزائن کو مخصوص سرگرمیوں کے مطابق ڈھالنا ان کی تاثیر اور ہمارے تجربے کو بڑھا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ورک اسپیس میں ٹاسک لائٹنگ کو شامل کرنا آنکھوں کے دباؤ کو کم کر سکتا ہے اور توجہ کو بہتر بنا سکتا ہے، جبکہ آرام دہ جگہوں پر گرم اور نرم روشنی کا استعمال ایک پر سکون ماحول کو فروغ دے سکتا ہے۔
مجموعی طور پر، روشنی میں صحت اور تندرستی کے ڈیزائن میں افراد پر روشنی کے حیاتیاتی، نفسیاتی، اور جذباتی اثرات پر غور کرنا اور روشنی کی خصوصیات اور اصولوں کو مربوط کرنا شامل ہے جو ہماری فلاح و بہبود کی حمایت کرتے ہیں۔
تاریخ اشاعت: