1. Aktive Gestaltung: Schaffen Sie eine Arbeitsplatzgestaltung, die die Mitarbeiter dazu anregt, sich zu bewegen und aktiv zu sein. Anstatt beispielsweise entfernte Einrichtungen wie Drucker und Mülleimer aufzustellen, platzieren Sie diese näher an den Arbeitsplätzen. Es regt die Mitarbeiter dazu an, häufiger im Büro herumzulaufen und aktiver zu sein.
2. Stehpulte: Stehpulte sind eine hervorragende Möglichkeit, körperliche Aktivität am Arbeitsplatz zu fördern. Sie helfen, Kalorien zu verbrennen und das Risiko von Fettleibigkeit zu reduzieren. Ein Sitz-Steh-Arbeitsplatz kann eine hervorragende Investition für ein Unternehmen sein, das körperliche Aktivität fördern möchte.
3. Trainingsgeräte: Stellen Sie im Fitnessstudio am Arbeitsplatz Trainingsgeräte wie Laufbänder, Ergometer oder Crosstrainer bereit. Neben der Abwechslung kann es den Mitarbeitern helfen, aktiver zu werden und sich eine Auszeit von ihrer sitzenden Tätigkeit zu gönnen.
4. Pendelmethoden fördern: Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, nachhaltige und aktive Pendelmethoden wie Radfahren, Gehen oder die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel zu nutzen. Bieten Sie Fahrradständer oder Reparaturstationen oder Programme zur Förderung des Gruppenpendelns an. Dadurch können Fahrzeugemissionen reduziert, körperliche Aktivität gefördert und die psychische Gesundheit der Mitarbeiter verbessert werden.
5. Schaffen Sie eine aktive Umgebung: Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, die Treppe statt den Aufzug zu nehmen; Dekorieren Sie mit Pflanzen und Kunstwerken, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen und zur Bewegung anzuregen, und treffen Sie sich lieber zu Fuß als auf Stühlen um einen Tisch herum.
6. Anbieten von Fitnesskursen und Spazierwegen: Das Anbieten von Fitnesskursen oder Spazierwegen vor Ort kann zur Steigerung der körperlichen Aktivität beitragen. Kurse wie Yoga, Cardio oder Zumba können dazu führen, dass sich die Mitarbeiter energiegeladener und bereiter für den Tag fühlen. Die Schaffung eines Gehwegs im Innen- oder Außenbereich ermöglicht Bewegung in den Pausen oder sogar beim Mittagessen.
7. Positive Verstärkung: Erkennen und belohnen Sie Mitarbeiter, die innovative Wege finden, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause aktiv zu sein. Dies fördert kreative Lösungen und trägt dazu bei, das Bewusstsein für die Bedeutung körperlicher Aktivität für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden zu schärfen.
Durch die Umsetzung dieser Ideen können Unternehmen ein Umfeld schaffen, das die körperliche Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördert, was zu einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit und Produktivität und letztendlich zu einem gesünderen und positiveren Arbeitsplatz führt.
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