1. मिश्रित-उपयोग ज़ोनिंग: चलने, साइकिल चलाने और कारों पर निर्भरता को कम करने के लिए एक ही पड़ोस के भीतर विभिन्न भूमि उपयोगों को शामिल करना। खुदरा, आवासीय और वाणिज्यिक प्रतिष्ठानों की उपस्थिति वाहन परिवहन की आवश्यकता को कम करने में मदद करती है और पैदल और साइकिल चलाना अधिक वांछनीय बनाती है।
2. सुरक्षित और सुलभ पैदल यात्री बुनियादी ढाँचा: चलने, साइकिल चलाने और दौड़ने की सुविधा के लिए पूर्ण और अच्छी तरह से रोशन फुटपाथों, पैदल यात्री क्रॉसिंग और साइकिल लेन का निर्माण सुनिश्चित करना। सुरक्षित अवसंरचना निवासियों को बाहरी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करती है, जिससे सक्रिय जीवन शैली होती है।
3. सार्वजनिक परिवहन को बढ़ावा देना: किफायती और भरोसेमंद सार्वजनिक परिवहन विकल्प प्रदान करके, निवासियों को कम समय ड्राइविंग और अधिक समय चलने, साइकिल चलाने या दौड़ने में लगने की संभावना है। योजना इंटरमोडल कनेक्शन और साझा सुविधाएं बहु-मोडल परिवहन विकल्पों को प्रोत्साहित करेंगी जो सक्रिय परिवहन के लिए वांछनीय हैं।
4. सार्वजनिक स्थलों का निर्माण: पार्क, प्लाजा और खेल के मैदानों जैसे सार्वजनिक खुले स्थानों का निर्माण करना, जहाँ निवासी शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता वाली गतिविधियों में संलग्न हो सकें। ऐसे स्थानों को सार्वजनिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और सक्रिय जीवन शैली को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है।
5. मिश्रित-आयु, मिश्रित-आय वाले समुदायों को प्रोत्साहन: एक जीवंत और स्वस्थ समुदाय बनाने के लिए एक क्षेत्र या पड़ोस में विभिन्न आयु समूहों के साथ विविध सामाजिक और आर्थिक समुदायों को शामिल करें। बच्चे, बुजुर्ग लोग और युवा सभी इस तरह के सामंजस्य और वातावरण से लाभान्वित हो सकते हैं जो शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करते हैं।
6. ट्रैफिक शांत करने के उपाय: लोगों के अनुकूल स्ट्रीटस्केप बनाना जो पैदल यात्री और साइकिल यातायात को प्राथमिकता देते हैं, आवासीय क्षेत्रों में गति सीमा को कम करते हैं, और सभी सड़क उपयोगकर्ताओं के लिए क्षेत्र को सुरक्षित बनाने के लिए स्पीड हंप या राउंडअबाउट जैसे ट्रैफ़िक शांत करने के उपाय पेश करते हैं।
7. स्वस्थ भोजन तक पहुंच: समुदायों के भीतर या रणनीतिक स्थानों पर ताजा उपज और सीमित अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के साथ उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य भंडार को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखने और पैदल और साइकिल के उपयोग को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ भोजन महत्वपूर्ण है।
8. स्ट्रीटलाइफ को बढ़ावा देना: लोगों को इकट्ठा होने, मेलजोल बढ़ाने और अपने परिवेश का आनंद लेने के लिए जगह बनाना। स्ट्रीट फेयर, किसान बाजार, पॉप-अप इवेंट और कला प्रतिष्ठान सक्रिय और जीवंत समुदायों को प्रोत्साहित करेंगे और अंततः सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा देंगे।
कुल मिलाकर, शहरी नियोजक और डिजाइनर अपने डिजाइनों में स्वास्थ्य और कल्याण पर विचार करके सक्रिय जीवन शैली को प्रोत्साहित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। सक्रिय डिजाइन सुविधाओं को शामिल करके और यह समझकर कि कैसे शारीरिक गतिविधि सार्वजनिक स्वास्थ्य का समर्थन करती है, हम अधिक रहने योग्य समुदाय बना सकते हैं, स्वस्थ जीवन को प्रोत्साहित कर सकते हैं और सार्वजनिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
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