健康与保健设计可以通过以下几个方面改善心理健康：
1. 亲自然设计：在设计中融入自然元素，例如自然光、植物和户外景观，具有镇静心灵的作用。亲自然设计已被证明可以减轻压力、焦虑并改善整体心理健康。
2. 接触大自然：提供方便的绿色空间、公园和户外区域，使个人能够参与促进放松、锻炼和社交互动的活动。花时间接触大自然与减少抑郁和焦虑症状有关。
3. 宁静的空间：设计促进平和与安宁的空间，例如冥想室、安静的角落或专门的放松空间，可以帮助人们在忙碌的生活节奏中找到慰藉。这些空间可以让人们练习正念和减压。
4. 功能齐全且舒适的空间：创造精心设计的舒适环境可以减轻压力并促进幸福感。良好的照明、舒适的家具和适当的音响效果等因素有助于营造积极的精神状态。
5. 身体活动支持：纳入鼓励身体活动的功能，例如运动设施、步行道或自行车存放处，可以改善心理健康。经常锻炼已被证明可以减轻抑郁和焦虑症状并增强认知功能。
6. 促进社交互动：设计促进社交互动的空间，例如公共区域、聚会空间或共用厨房，可以培养联系感和归属感。社会支持对于心理健康至关重要，可以减轻孤独感和孤立感。
7. 正念和减压技巧：引入平静的颜色、舒缓的声音或气味扩散器等元素，促进放松、正念和减压，可以改善心理健康。这些元素可以融入各种空间，包括等候区、办公室或卧室。
通过整合这些设计原则和策略，健康和保健设计可以创造支持心理健康并有助于平静、平衡和整体幸福感的环境。
Publication date: