باغ‌های گیاهی سرپوشیده به دلیل مزایای درمانی مختلف، محبوبیت زیادی در موسسات بهداشتی و سلامت به دست آورده‌اند. این باغ ها که به راحتی در داخل خانه ایجاد می شوند، ارتباطی با طبیعت ایجاد می کنند و طیف وسیعی از فواید سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی را ارائه می دهند.
ایجاد یک باغ گیاهی سرپوشیده
ایجاد یک باغ گیاهی سرپوشیده یک فرآیند ساده و مفید است. این کار با انتخاب یک مکان مناسب در موسسه مراقبت های بهداشتی یا سلامتی شما آغاز می شود. فضایی را انتخاب کنید که نور طبیعی کافی داشته باشد، مانند یک طاقچه آفتابگیر یا اتاقی با نور کافی. اطمینان حاصل کنید که منطقه عاری از کشش و نوسانات شدید دما است.
در مرحله بعد، مواد لازم از جمله گلدان یا ظروف، خاک ارگانیک، بذر یا نهال گیاهان و آب را جمع آوری کنید. با پر کردن گلدان ها با خاک ارگانیک شروع کنید و فضای کافی برای رشد گیاهان باقی بگذارید. بذرهای گیاه را طبق دستورالعمل ارائه شده بکارید یا نهال ها را به گلدان منتقل کنید.
گیاهان را به طور منظم آبیاری کنید، اما از آبیاری بیش از حد خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به پوسیدگی ریشه شود. اطمینان حاصل کنید که گیاهان نور کافی دریافت می کنند و دمای متوسطی را در اتاق حفظ می کنند. در عرض چند هفته، شاهد شکوفایی و رشد گیاهان خود خواهید بود و آماده استفاده برای اهداف مختلف هستند.
مزایای درمانی باغ های گیاهی سرپوشیده
باغ های گیاهی سرپوشیده چندین مزیت درمانی را برای افراد در موسسات بهداشتی یا سلامتی ارائه می دهند. بیایید برخی از این مزایا را بررسی کنیم:
1. بهبود خلق و خو
ثابت شده است که گذراندن زمان در یک محیط سبز و طبیعی باعث بهبود خلق و خو و کاهش سطح استرس می شود. باغ‌های گیاهی سرپوشیده تجربه‌ای بصری و معطر را فراهم می‌کنند، خلق و خوی کلی را بالا می‌برند و فضایی آرام را ایجاد می‌کنند.
2. بهبود کیفیت هوا
گیاهانی مانند ریحان، نعناع و اسطوخودوس، اسانس‌هایی آزاد می‌کنند که کیفیت هوا را در فضاهای داخلی بهبود می‌بخشد. این گیاهان به‌عنوان تصفیه‌کننده‌های طبیعی هوا عمل می‌کنند، سموم را از بین می‌برند و هوای پاک‌تر و سالم‌تری را برای ساکنان ایجاد می‌کنند.
3. رایحه درمانی
رایحه گیاهان تاثیرات درمانی بر سلامت عاطفی دارد. رایحه درمانی را می توان با خرد کردن برگ های گیاهان، آزاد کردن عطر آنها یا استفاده از اسانس های حاصل از این گیاهان به دست آورد. این می تواند به آرامش، کاهش استرس و بهبود خواب کمک کند.
4. تحریک حسی
یک باغ گیاهی سرپوشیده حواس متعددی از جمله بینایی، بویایی و لامسه را درگیر می کند. بیماران یا افراد می توانند رنگ های زنده گیاهان، عطر دلپذیر و بافت نرم برگ ها را تجربه کنند. این تحریک حسی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی آنها داشته باشد.
5. فعالیت های درمانی
درگیر شدن در فعالیت های مربوط به مراقبت از یک باغ گیاهی سرپوشیده می تواند برای افراد در موسسات بهداشتی یا سلامتی درمانی باشد. مراقبت از گیاهان باعث ایجاد احساس مسئولیت، موفقیت و ارتباط با طبیعت می شود. همچنین می تواند به عنوان نوعی منحرف کردن توجه از نگرانی های مربوط به سلامتی باشد.
6. فواید تغذیه ای
باغ های گیاهی سرپوشیده به گیاهان تازه و مغذی دسترسی دارند که می توانند در آشپزی یا به عنوان مکمل استفاده شوند. گیاهان سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که مکمل ارزشمندی برای یک رژیم غذایی متعادل هستند. ترکیب این گیاهان در وعده های غذایی می تواند ارزش غذایی و طعم غذای سرو شده را افزایش دهد.
نتیجه
ثابت شده است که باغ های گیاهی سرپوشیده فضاهای درمانی ارزشمندی در موسسات بهداشتی یا سلامتی هستند. توانایی آنها در بهبود خلق و خو، بهبود کیفیت هوا، ارائه رایحه درمانی، ارائه تحریک حسی و تسهیل فعالیت های درمانی آنها را به یک مکمل ایده آل برای این محیط ها تبدیل می کند. علاوه بر این، باغ‌های گیاهی سرپوشیده می‌توانند مزایای تغذیه‌ای داشته باشند و از رفاه کلی حمایت کنند. برای ارائه این تجربیات مثبت به بیماران، ساکنان و کارکنان، یک باغ گیاهی سرپوشیده را در موسسه مراقبت های بهداشتی یا سلامتی خود ایجاد کنید.
تاریخ انتشار: