1. Reglați posturile de lucru și echipamentul: Asigurați-vă că stațiile de lucru sunt proiectate ergonomic și că echipamentul este ajustat pentru a se potrivi înălțimii lucrătorului pentru a minimiza posturile incomode. Acest lucru poate preveni tensiunea pe gât, spate și umeri.
2. Încurajează o postură corectă: promovează o postură corectă prin instruirea angajaților pentru a-și menține spatele drept și umerii relaxați. Oferă memento-uri lucrătorilor să stea drept în picioare periodic.
3. Planificați perioadele de odihnă: Încurajați lucrătorii să ia pauze regulate pe parcursul zilei pentru a se odihni și a-și întinde mușchii. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea circulației și la reducerea disconfortului.
4. Optimizați iluminarea: asigurați-vă că locurile de muncă sunt bine iluminate și utilizați iluminare reglabilă pentru a controla luminozitatea și a reduce strălucirea. Acest lucru poate preveni oboseala ochilor și durerile de cap, care pot duce la tulburări musculo-scheletice.
5. Concentrați-vă pe confort: Asigurați-vă că lucrătorii au scaune confortabile și de susținere, cu suport lombar adecvat, cotiere reglabile și un scaun care poate fi reglat pe înălțime. Acest lucru poate preveni disconfortul și tensiunea pe spate, gât și umeri.
6. Oferiți instruire: Oferiți instruire ergonomică care să învețe angajații ce să caute pentru a identifica riscurile ergonomice și cum să-și ajusteze stația de lucru pentru a minimiza aceste riscuri. Încurajați angajații să raporteze orice disconfort sau durere managerilor sau departamentelor de resurse umane pentru a aborda problemele ergonomice la locul de muncă.
7. Reduceți forța excesivă: Sarcinile care necesită forță excesivă, cum ar fi ridicarea de grele, pot crește riscul de tulburări musculo-scheletice legate de muncă. Asigurați-vă că lucrătorii sunt instruiți corespunzător pentru a utiliza tehnici adecvate de ridicare pentru a reduce riscul de răni la spate și la gât.
Data publicării: