1. Pas werkstations en apparatuur aan: Zorg ervoor dat werkstations ergonomisch zijn ontworpen en dat de apparatuur is aangepast aan de lengte van de werknemer om ongemakkelijke houdingen te minimaliseren. Dit kan spanning op de nek, rug en schouders voorkomen.
2. Stimuleer een juiste houding: Bevorder een juiste houding door werknemers te trainen om hun rug recht en schouders ontspannen te houden. Herinner werknemers eraan om regelmatig rechtop te gaan zitten.
3. Plan rustperiodes in: Moedig werknemers aan om gedurende de dag regelmatig pauzes te nemen om uit te rusten en hun spieren te strekken. Dit kan helpen de bloedsomloop te verbeteren en ongemak te verminderen.
4. Optimaliseer de verlichting: zorg voor goed verlichte werkplekken en gebruik regelbare verlichting om de helderheid te regelen en verblinding te verminderen. Dit kan vermoeide ogen en hoofdpijn voorkomen, wat kan leiden tot musculoskeletale aandoeningen.
5. Focus op comfort: Zorg ervoor dat werknemers comfortabele en ondersteunende stoelen hebben, met voldoende lendensteun, verstelbare armleuningen en een stoel die in hoogte kan worden versteld. Dit kan ongemak en belasting van de rug, nek en schouders voorkomen.
6. Zorg voor training: zorg voor ergonomische training die werknemers leert waarop ze moeten letten om ergonomische risico's te identificeren en hoe ze hun werkplek kunnen aanpassen om deze risico's te minimaliseren. Moedig werknemers aan om elk ongemak of pijn te melden aan hun managers of personeelsafdelingen om ergonomische problemen op de werkplek aan te pakken.
7. Verminder overmatige kracht: Taken die overmatige kracht vereisen, zoals zwaar tillen, kunnen het risico op werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen vergroten. Zorg ervoor dat werknemers voldoende zijn opgeleid om de juiste tiltechnieken te gebruiken om het risico op rug- en nekletsel te verminderen.
Publicatie datum: