人造光的使用可以通过多种方式影响神经结构中的昼夜节律。以下是一些可能的示例：
1. 破坏自然光线索：我们的大脑和身体依靠自然光线索将昼夜节律与 24 小时昼夜循环同步。然而，人造光可能会破坏这些线索，尤其是当它是明亮且富含蓝色的时候。例如，晚上暴露在明亮的富含蓝色的光线下可以抑制褪黑激素（一种有助于调节睡眠-觉醒周期的激素）的产生，并延迟睡眠的开始。这会导致失眠、疲劳和其他健康问题。
2. 改变情绪和行为：人造光也会影响情绪和行为，进而影响昼夜节律。例如，晚上暴露在昏暗和暖色的光线下可以促进放松，让身体为睡眠做好准备，而暴露在明亮和冷色的光线下可以刺激警觉和清醒。同样，白天暴露在低强度的光线下可以改善情绪和工作效率，而过多或过少的光线会导致眼睛疲劳、头痛和易怒。
3. 减少自然光照射：最后，使用人造光可以减少自然光照射，这对于调节昼夜节律和促进健康至关重要。例如，大部分时间都在室内或光线不足的环境中度过的人可能存在维生素 D 缺乏症的风险，这与各种健康问题有关，包括抑郁症、免疫功能障碍和心血管疾病。同样，生活在光污染严重地区的人可能会出现睡眠-觉醒周期中断，以及患癌症、肥胖和其他健康问题的风险增加。
总体而言，在神经结构中使用人造光需要仔细考虑其对昼夜节律以及居住者健康和福祉的影响。设计师可以使用模仿自然光模式和颜色的照明装置，结合采光和视野塑造策略，并为用户提供控制和定制选项，以针对一天中的不同活动和时间优化照明质量和数量。
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