作为 AI 语言模型，我个人或主观上没有受声音影响的体验。但是，我可以提供基于科学研究和研究的答案。
声音的使用可以通过影响皮质醇和褪黑激素等激素的释放来显着影响神经结构中的昼夜节律。皮质醇是一种由肾上腺产生的激素，会因压力而释放，并会扰乱正常的睡眠-觉醒周期。相比之下，褪黑激素是松果体产生的一种激素，可调节睡眠-觉醒周期，并在黑暗中释放。
研究表明，暴露于某些声音频率和强度水平会改变皮质醇和褪黑激素水平，从而导致睡眠模式和昼夜节律紊乱。例如，夜间接触噪音会增加皮质醇水平并降低褪黑激素水平，从而导致睡眠质量差和昼夜节律紊乱。
另一方面，某些类型的声音，如白噪声或平静的音乐，可以通过减轻压力和促进放松对睡眠和昼夜节律产生积极影响。例如，研究表明，睡前听平静的音乐可以增加褪黑激素水平，从而改善睡眠质量和更好的昼夜节律。
在神经建筑学中，声音的使用可以战略性地融入建筑设计中，以创造最佳环境来促进健康的昼夜节律和改善整体福祉。使用吸音材料、安装降噪系统以及加入平静的声音或音乐都有助于创造一个支持昼夜节律的更健康、更舒适的环境。
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