1. Aktiivinen suunnittelu: Luo työpaikkasuunnittelu, joka rohkaisee työntekijöitä liikkumaan ja olemaan aktiivisia. Esimerkiksi etäisten tilojen, kuten tulostimien ja roskakorien, sijasta sijoita ne lähemmäs työasemia. Se rohkaisee työntekijöitä kävelemään toimistossa useammin ja olemaan aktiivisempia.
2. Seisovat pöydät: Seisomapöydät ovat erinomainen tapa edistää fyysistä aktiivisuutta työssä. Ne auttavat polttamaan kaloreita ja vähentävät liikalihavuuden riskiä. Seisomatyöpiste voi olla erinomainen sijoitus yritykselle, joka haluaa kannustaa liikuntaa.
3. Harjoitusvälineet: Tarjoa kuntoilulaitteita, kuten juoksumatot, kiinteitä polkupyöriä tai elliptisiä laitteita työpaikan kuntosalille. Sen lisäksi, että se lisää vaihtelua, se voi auttaa työntekijöitä aktivoitumaan ja pitämään tauon istumatyöstään.
4. Kannustaa työmatkatapoja: Kannusta työntekijöitä käyttämään kestäviä ja aktiivisia työmatkatapoja, kuten pyöräilyä, kävelyä tai julkista liikennettä. Tarjoa pyörätelineitä tai korjausasemia tai ohjelmia, jotka kannustavat ryhmätyömatkaan. Tämä voi vähentää ajoneuvojen päästöjä, edistää fyysistä aktiivisuutta ja parantaa työntekijöiden mielenterveyttä.
5. Luo aktiivinen ympäristö: Kannusta työntekijöitä kulkemaan portaita hissin sijaan; koristele kasveilla ja taideteoksilla luodaksesi rauhoittavan ilmapiirin ja innostaaksesi liikettä, ja pidä kävelykokouksia mieluummin kuin tuoleilla pöydän ympärillä.
6. Kuntotuntien ja kävelyreittien tarjoaminen: Kuntoilutuntien tai kävelyreittien tarjoaminen paikan päällä voi olla hyödyllistä fyysisen aktiivisuuden lisäämisessä. Jooga-, kardio- tai zumba-tunnit voivat saada työntekijät tuntemaan olonsa energisemmäksi ja valmiiksi ottamaan päivän vastaan. Sisä- tai ulkopolun luominen mahdollistaa liikkumisen taukojen tai jopa lounaan aikana.
7. Positiivinen vahvistaminen: Tunnusta ja palkitse työntekijöitä, jotka ajattelevat innovatiivisia tapoja olla aktiivisia sekä töissä että kotona. Tämä kannustaa luoviin ratkaisuihin ja auttaa lisäämään tietoisuutta liikunnan merkityksestä hyvän terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Toteuttamalla näitä ideoita yritykset voivat luoda ympäristön, joka tukee työntekijöidensä fyysistä terveyttä, mikä lisää työntekijöiden tyytyväisyyttä ja tuottavuutta ja lopulta terveellisempää ja positiivisempaa työpaikkaa.
Julkaisupäivämäärä: