认知负荷教学理论是一种学习理论，与执行任务所需的脑力劳动量有关。根据该理论，认知负荷分为三种不同类型：
1. 内在认知负荷：这是指任务的内在复杂性。有些任务自然比其他任务更复杂，需要更多的脑力劳动。
2. 外来认知负荷：这是指处理与手头任务不直接相关的信息所需的脑力劳动。
3. 相关认知负荷：这是指在学习任务中处理和理解新信息所需的脑力劳动。
该理论表明，当认知负荷最佳时，学习者能够表现得最好，这意味着它既不太高也不太低。因此，教学设计的目标是最大限度地减少无关的认知负荷并最大限度地提高相关认知负荷以促进学习。这可以通过向学习者提供明确的说明、以有组织的方式呈现信息以及创建促进积极处理信息的活动来实现。
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