1. Включете външни пространства: Училищата трябва да предлагат външни пространства, които насърчават физическата активност и осигуряват достъп до природата. Тези пространства могат да се използват за дейности като ходене, бягане и фитнес упражнения на открито.
2. Осигурете разнообразие от физически дейности: Трябва да се предлагат физически дейности, които отговарят на различни интереси и способности. Те могат да включват уроци по танци, йога, спорт и бойни изкуства.
3. Насърчавайте движението през целия ден: Учениците трябва да имат възможност да се движат през целия ден, включително по време на часовете. Това може да се постигне чрез изправени бюра, мърдащи се седалки и чести почивки за движение.
4. Създавайте спокойни и привлекателни пространства: Трябва да се създават пространства, които са успокояващи и спокойни, насърчавайки учениците да се отпуснат и да практикуват внимателност. Това може да включва стаи за медитация, тихи пространства и зони с естествено осветление.
5. Предлагайте практики за внимателност: Практики за внимателност като медитация, упражнения за внимателност и дихателни техники могат да бъдат преподавани и включени в учебната програма.
6. Осигурете избор на здравословна храна: изборът на здравословна храна трябва да бъде наличен в училищните кафетерии и автоматите за продажба, тъй като храненето играе основна роля както за физическото, така и за психическото здраве.
7. Използвайте технологията: Технологията може да се използва за насърчаване на практики за движение и внимание, включително приложения и онлайн инструменти, които насърчават физическата активност и медитацията.
8. Включете общността: Училищата трябва да се ангажират с общността и да включват родители, местни фирми и организации в насърчаването на практики за физическо и психическо здраве.
Дата на публикуване: