1. بیرونی سیکھنے کی جگہیں: آؤٹ ڈور کلاس رومز، باغات، اور کھیل کے میدان بنائیں جو بچوں کو متحرک رہنے اور فطرت سے لطف اندوز ہونے کی ترغیب دیں۔
2. پیدل چلنے/بائیکنگ کے راستے اور پگڈنڈی: اسکول یا اسکول کیمپس کے ارد گرد چلنے اور بائیک چلانے کے لیے محفوظ راستے فراہم کریں، جیسے نشان زدہ راستے اور پگڈنڈیاں۔
3. جمنازیم اور سپورٹس کورٹس: ان ڈور سپورٹس کورٹس، کھیل کے میدان، اور ایسے آلات کے ساتھ جمنازیم لگائیں جو بچوں کو جسمانی طور پر متحرک رہنے کی ترغیب دیتے ہیں، جیسے کہ بندر کی سلاخیں، چڑھنے والی دیواریں، اور فٹنس اسٹیشن۔
4. لچکدار بیٹھنے کے اختیارات: بیٹھنے کے لچکدار اختیارات فراہم کریں جیسے کھڑے میزیں، ورزش کی گیندیں اور بیلنس بورڈ، تاکہ طالب علموں کو سیکھنے کے دوران مزید حرکت کی اجازت دی جا سکے۔
5. ایکٹو لرننگ: سیکھنے کے عمل میں جسمانی سرگرمی کو شامل کرنے کے لیے اسباق کے منصوبے اور سرگرمیاں ڈیزائن کریں جن کے لیے جسمانی سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ رقص، یوگا، یا موومنٹ بریک۔
6. سیڑھیاں: سیڑھیاں نمایاں جگہوں پر رکھیں، جیسے کہ مرکزی دروازے میں یا کلاس رومز کے قریب، طلباء اور عملے کے لیے جسمانی سرگرمی بڑھانے کے لیے ایک مرئی اور آسان طریقہ کے طور پر۔
7. قابل رسائی پانی کے فوارے: پینے کے پانی کی حوصلہ افزائی اور جسمانی سرگرمی کو فروغ دینے کے لیے پوری عمارت میں آسانی سے قابل رسائی پانی کے فوارے رکھیں۔
8. پبلک ٹرانسپورٹیشن: پبلک ٹرانسپورٹیشن کے استعمال کی حوصلہ افزائی کریں، جیسے بسیں یا بائیک شیئرنگ سسٹم، اسکول جانے اور جانے کے لیے فعال نقل و حمل کو فروغ دینے کے لیے۔
9. صحت مند کھانے کے اختیارات: طلباء کو صحت مند انتخاب کرنے اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی ترغیب دینے کے لیے کیفے ٹیریا میں صحت مند کھانے کے اختیارات فراہم کریں۔
تاریخ اشاعت: