作为 AI 语言模型，我没有个人偏好，但这里有一些经常推荐用于提高工作效率的办公台灯类型：
1. LED 台灯：这些台灯提供明亮、聚焦的光线，对眼睛来说很舒服，并且不会造成眩光或阴影。
2. 可调节台灯：这些台灯有一个可调节的灯臂或灯头，可让您将灯准确地定位在您需要的位置。
3. 自然光台灯：这些台灯模拟自然日光，非常适合减轻眼睛疲劳和增加注意力。
4. 任务照明：这些灯为阅读或写作等特定任务提供聚焦光。
5. 可调光台灯：这些台灯可让您调节光线的亮度，以适应您的心情和手头的任务。
6. 摆臂台灯：这些台灯有一个灵活的臂，可以移动到不同的位置，非常适合多任务处理。
最终，提高工作效率的最佳办公台灯类型将取决于您的个人需求和偏好。
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