1. Điều chỉnh nơi làm việc và thiết bị: Đảm bảo rằng nơi làm việc được thiết kế theo công thái học và thiết bị được điều chỉnh để phù hợp với chiều cao của công nhân nhằm giảm thiểu các tư thế khó xử. Điều này có thể ngăn ngừa căng thẳng cho cổ, lưng và vai.
2. Khuyến khích tư thế thích hợp: Thúc đẩy tư thế thích hợp bằng cách huấn luyện nhân viên giữ thẳng lưng và thả lỏng vai. Thường xuyên nhắc nhở công nhân ngồi thẳng lưng.
3. Lên kế hoạch cho thời gian nghỉ ngơi: Khuyến khích người lao động thường xuyên nghỉ giải lao trong ngày để nghỉ ngơi và giãn cơ. Điều này có thể giúp cải thiện lưu thông và giảm bớt sự khó chịu.
4. Tối ưu hóa ánh sáng: Đảm bảo rằng nơi làm việc được chiếu sáng đầy đủ và sử dụng ánh sáng có thể điều chỉnh để kiểm soát độ sáng và giảm độ chói. Điều này có thể ngăn ngừa mỏi mắt và đau đầu, có thể dẫn đến rối loạn cơ xương.
5. Tập trung vào sự thoải mái: Đảm bảo rằng người lao động có những chiếc ghế thoải mái và hỗ trợ, có hỗ trợ thắt lưng phù hợp, tay vịn có thể điều chỉnh và ghế có thể điều chỉnh độ cao. Điều này có thể ngăn ngừa sự khó chịu và căng thẳng ở lưng, cổ và vai.
6. Cung cấp đào tạo: Cung cấp đào tạo về công thái học để dạy cho nhân viên những điều cần tìm để xác định các rủi ro về công thái học và cách điều chỉnh nơi làm việc của họ để giảm thiểu những rủi ro này. Khuyến khích nhân viên báo cáo bất kỳ sự khó chịu hoặc đau đớn nào cho người quản lý hoặc bộ phận nhân sự của họ để giải quyết các mối lo ngại về công thái học tại nơi làm việc.
7. Giảm bớt sức lực quá mức: Những công việc đòi hỏi sức lực quá mức, chẳng hạn như khuân vác vật nặng, có thể làm tăng nguy cơ rối loạn cơ xương liên quan đến công việc. Đảm bảo rằng người lao động được đào tạo đầy đủ để sử dụng các kỹ thuật nâng phù hợp nhằm giảm nguy cơ chấn thương lưng và cổ.
Ngày xuất bản: