Có nhiều cách khác nhau để thiết kế nơi làm việc có thể thúc đẩy sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng, bao gồm:
1. Kết hợp ánh sáng tự nhiên: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tinh thần và giảm mức độ căng thẳng. Kết hợp cửa sổ lớn và giếng trời vào không gian làm việc có thể cung cấp nhiều ánh sáng tự nhiên.
2. Tạo điều kiện tiếp cận với thiên nhiên: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dành thời gian cho thiên nhiên có thể giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần. Tích hợp cây trồng trong nhà, không gian xanh hoặc khu vực ngoài trời vào nơi làm việc có thể giúp tạo ra một môi trường êm dịu và nhẹ nhàng hơn.
3. Khuyến khích vận động: Công việc ít vận động có liên quan đến sức khỏe tinh thần kém và mức độ căng thẳng gia tăng. Khuyến khích nhân viên di chuyển suốt cả ngày bằng cách cung cấp bàn đứng, lối đi bộ hoặc không gian tập thể dục có thể thúc đẩy hoạt động thể chất và cải thiện sức khỏe tinh thần.
4. Giảm tiếng ồn và sự xao lãng: Tiếng ồn và sự xao nhãng có thể làm tăng mức độ căng thẳng và giảm năng suất. Thực hiện các tính năng giảm tiếng ồn như vật liệu hấp thụ âm thanh và tạo các khu vực yên tĩnh được chỉ định có thể giúp giảm bớt căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.
5. Tạo môi trường thoải mái và thân thiện: Thiết kế nơi làm việc với các nguyên tắc thoải mái, thẩm mỹ và thân thiện có thể thúc đẩy một môi trường tích cực khuyến khích thư giãn và giảm căng thẳng.
6. Cung cấp không gian để thư giãn và chánh niệm: Kết hợp các không gian để thư giãn và chánh niệm, chẳng hạn như phòng thiền hoặc phòng tĩnh tâm, có thể mang đến cho nhân viên một không gian an toàn và tĩnh lặng để giảm mức độ căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Ngày xuất bản: