چگونه طراحی محل کار می تواند سلامت روان و کاهش استرس را ارتقا دهد؟

راه‌های مختلفی وجود دارد که طراحی محل کار می‌تواند سلامت روان را ارتقا بخشد و استرس را کاهش دهد، از جمله:

1. استفاده از نور طبیعی: نشان داده شده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بهبود سلامت روان و کاهش سطح استرس می‌شود. گنجاندن پنجره‌ها و نورگیرهای بزرگ در فضای کار می‌تواند نور طبیعی کافی را فراهم کند.

2. فراهم کردن دسترسی به طبیعت: مطالعات نشان داده اند که گذراندن وقت در طبیعت می تواند استرس را کاهش دهد و سلامت روان را ارتقا دهد. ادغام گیاهان داخلی، فضاهای سبز، یا مناطق بیرونی در محل کار می تواند به ایجاد محیطی آرام تر و آرامش بخش کمک کند.

3. تشویق به حرکت: کار بی تحرک با سلامت روانی ضعیف و افزایش سطح استرس همراه است. تشویق کارمندان به حرکت در طول روز با تهیه میزهای ایستاده، مسیرهای پیاده روی یا فضاهای ورزشی می تواند باعث ارتقای فعالیت بدنی و بهبود سلامت روان شود.

4. کاهش سر و صدا و حواس پرتی: صدا و حواس پرتی می تواند سطح استرس را افزایش داده و بهره وری را کاهش دهد. اجرای ویژگی های کاهش صدا مانند مواد جاذب صدا و ایجاد مناطق آرام مشخص می تواند به کاهش استرس و ارتقای سلامت روان کمک کند.

5. ایجاد یک محیط راحت و دلپذیر: طراحی محل کار با اصول راحتی، زیبایی شناسی و استقبال می تواند محیطی مثبت را ترویج کند که آرامش را تشویق می کند و استرس را کاهش می دهد.

6. فراهم کردن فضاهایی برای آرامش و تمرکز حواس: گنجاندن فضاهایی برای آرامش و تمرکز حواس، مانند اتاق های مدیتیشن یا اتاق های آرامش، می تواند فضای امن و آرام بخشی را برای کاهش سطح استرس و بهبود سلامت روان در اختیار کارکنان قرار دهد.

تاریخ انتشار: 2023-04-11