1. Stvorite umirujuće okruženje: Obrazovne ustanove trebaju biti dizajnirane tako da stvaraju umirujuće okruženje, s nježnim bojama, prirodnim svjetlom i udobnim namještajem. Mirno okruženje može pomoći u smanjenju razine stresa i promicanju emocionalne regulacije.
2. Osigurajte tihe prostore: Treba osigurati tihe prostore za učenike i osoblje da se odmore ili meditiraju. Ti bi prostori trebali biti bez ometanja i pružati mirno okruženje.
3. Uvedite zelenilo: biljke i zelenilo dokazano smanjuju razinu stresa i povećavaju produktivnost. Uključivanje zelenila u obrazovne ustanove može stvoriti umirujuću i osvježavajuću atmosferu.
4. Potaknite tjelesnu aktivnost: tjelesne aktivnosti poput joge, tjelovježbe i sporta mogu pomoći u promicanju emocionalne regulacije i smanjenju stresa. Obrazovne ustanove trebale bi omogućiti učenicima i osoblju da se bave tjelesnim aktivnostima.
5. Uključite senzorne elemente: Senzorni elementi kao što su aromaterapija, zvučni pejzaži i teksture mogu pomoći u promicanju emocionalne regulacije i smanjenju stresa. Obrazovne ustanove mogu uključiti ove elemente u dizajn učionica i zajedničkih prostora.
6. Ponudite usluge podrške: obrazovne ustanove trebale bi nuditi usluge podrške kao što su savjetovanje, terapija i programi svjesnosti za promicanje emocionalne regulacije i smanjenja stresa. Ove usluge mogu pomoći studentima i osoblju da upravljaju stresom i razviju zdrave mehanizme suočavanja.
7. Koristite tehnologiju inovativno: Tehnologija se može integrirati u obrazovni sustav na način koji promiče emocionalnu regulaciju i smanjenje stresa. Aplikacije za meditaciju, programi za smanjenje stresa i pametne aplikacije mogu zamijeniti tradicionalne radne listove i predavanja kako bi educirali i ublažili razinu stresa učenika.
Datum objave: